日日自炊自足【7月22日の夕食　と　引き続き】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

献立省略

本日も同僚さん休み。
ゆえに、今日もnoteは簡単に。

わたしまで喉がいがいがする気がしてきた。

いいね、ありがとうございます。
お返しできずすみません。