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日日自炊自足

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夫なし。子は独立。 自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。 アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減… もっと読む
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日日自炊自足【4月27日の夕食　と　子育て終えたわたしが言えること】

残りの ・筍　油揚げ　の煮物（味付：ラカントS　酒　醤油　みりん　鰹節粉） and ・鯖カツ（…

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日日自炊自足【4月26日の夕食　と　体調不良、それでも自炊】

残りの ・お弁当のスープ and ・鯛　の煮つけ（味付：薄切り生姜　ラカントS　酒　みりん　醤…

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日日自炊自足【4月25日の夕食　と　本を借りなければ！】

残りの ・お弁当のスープに　豚肉　と　舞茸　と　木綿豆腐　を足したもの ・筍　油揚げ　の煮…

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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

土曜日はジム初日。 10時からの予約で（初回と2回目はメニューの確認もあり、予約が必要）30分…

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日日自炊自足【4月20日の夕食　と　途中下車して一駅歩く散歩】

残りの ・鶏レバー煮（味付：薄切り生姜　酒　ラカントS　みりん　醤油） ・豚バラ肉　じゃが…

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日日自炊自足【4月19日の夕食　と　だってナオキが言ったから】

残りの ・鶏レバー煮（味付：薄切り生姜　酒　ラカントS　みりん　醤油） and ・鮭 ・小松菜　…

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1年前
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日日自炊自足【4月18日の夕食】

残りの ・木綿豆腐　長葱　茗荷　の味噌汁　にお弁当の残りのスープの具材を足したもの ・べったら漬（市販品） and ・マス　の塩焼（味付：塩） ・鶏レバー煮（味付：薄切り生姜　酒　ラカントS　みりん　醤油） ・納豆　たらこ　のパスタ 本日同僚さんがお休みでワンオペのため（このnoteはいつも職場で書いているため）、日記　お休みです。

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日日自炊自足【4月17日の夕食　と　やめられぬ食後のおやつ】

・めかじき　えのきだけ　のバター焼（味付：バター　自家製醤油麹） ・ミニトマト　さっと茹…

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1年前
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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

土曜日、予約していたフィットネスジムの体験へ出かけることになっており、前日金曜日の仕事帰…

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1年前
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日日自炊自足【4月13日の夕食　と　冷凍キンパを食べる】

残りの ・切り干し大根　人参　三つ葉　の和え物（味付：酢　砂糖　醤油　すり胡麻） ・お弁当…

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1年前
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日日自炊自足【4月11日の夕食　と　やる気の期限が切れないうちに】

残りの ・かぼちゃ　の味噌煮（味付：ラカントS　みりん　味噌） ・キムチ（市販品） and ・焼…

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1年前
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日日自炊自足【4月10日の夕食　と　劇場ibitsu】

残りの ・ピーマン　の胡麻和（味付：砂糖　醤油　すり胡麻） ・かぼちゃ　の味噌煮（味付：ラ…

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1年前
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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと・・でもないけど】

何度か書いている「ヨガ」の件。 行かない方向　に進みつつある。 わたしが運動に希望している…

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1年前
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日日自炊自足【4月6日の夕食　と　思考回路を開拓せよ】

・鯛　みたいな魚のみりん干し ・牛肉　蓮根　人参　の煮物（味付：ラカントS　醤油　酒　みりん） ・玉ねぎ　を電子レンジでチンしたものに田楽味噌とコチュジャンをかけたもの ・納豆　キムチ 確実に本とか読書が「DNK」だった。 （補足 D・・できない N・・苦手 K・・嫌い） いろいろな事情が重なり、本を読み始めて5年がたつ。 今年2月に思い立って記録を始めてみると、そこそこ読んでいることに驚いた。 記録が続けられたら、DNKだったわたしがどうしてこうなったのか、を書いてみ

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