だてさんのまなびば📖📚📝 2022年9月18日 16:49 本日の変化/2022年9月17日体重:61.5㎏↓体脂肪率:19.8%↓基礎代謝:1499↓(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:37.0↑本日のひと言少しずつでも歩みをとめないこと。継続するコツかもしれない。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #メモ #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #リハビリテーション #メンタルヘルスケア #セルフマネジメント #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 2