シェア
massan
2020年12月27日 21:27
男子学生活動こんばんわ。massanです。今朝はゆっくりと寝たつもりも、6時30分に起床。そこからだ～らだらと、ひたすら進撃の巨人をNetflix活動。男子学生みたいな生活！娘が大ファンだったのですが、僕もメッサハマりました。おかげでUSJに行きたくて困っています。だれか一緒に行きましょう。のそのそ1階へ降りて朝食へ。そのあとは愛犬PEROの散歩。今日は降雨前もあってか、気温は落ち着いてい
2020年11月29日 20:58
オハヨウコンバンニチワ。massanです。今日はゆっくりと寝たつもりだったんだけど、Amazon BFで購入したイヤホンmが素晴らしすぎて夜中まで音楽を聴いていた。音質の調節などもアプリを使って調節。ケース10分充電で2時間連続使用が可能という優れもの。Apple airpods のようなアクティブノイキャンはありませんが、カナル式のイヤープラグがよくできており、耳栓状態。音質はかなりよ
2020年11月26日 22:46
おはようこんばんにちは。マッサンです。今日のトレーニングは朝のみ。5時半に目覚ましをかけていましたが、なんだかすっきり起きられずけれども6時前に目が覚めました。あまり時間はありませんでしたが、20分のワークアウト選択しアゲアゲで乗りました。12分半のインターバルトレーニングだけど、結構きついやん。短く集中してトレーニングできたのが良かったし、何よりここ最近トレーニングプログラムを完遂できて
2020年11月25日 23:09
昨日はアルコールを少し飲んだからか、体重は最高を記録しまして、66kgの大台に突入。筋トレもしようと思いましたが、朝はスッと起きれず。ZJMRはお休みして、朝はプランク90秒3セットのみ。今日の晩ご飯。割と栄養価の高いメニューに満足。ZwiftはGroup rideが40分間。レースは途中でキツくなって12分4.6倍。その後流して最後にSSTの最初のインターバルのみ285W5分67
2020年11月24日 22:22
今日わ。連休はゆっくりと…とは行かず、最高に楽しみました。特にこの白菜のグラタンが最高に美味しかった。また食べたい。今朝はヨッシーさん主催のバーチャル版ホクレン。それぞれ離れてしまっても、こうやってIT通じて会えるのはとても嬉しい。今日は4人だけやったけど今後もっと人が増えると楽しいだろうな。「リアルも存在する練習会」みたいな。結果は3周目の半分の所で前の2人を追ったらオールアウト。もう少
2020年1月25日 18:14
1/23 3R Volcano Circuit Flat Race - 8 Laps (35.2km/21.9mi 160m) 7位木曜も仕事忙しい。昼は自宅でさっと卵かけご飯オンシーチキンを食べて済ます。良きたんぱく飯。月例、常勤会議を終えて帰宅は20:30体力的にも精神的にも疲れた。乗らないという選択肢もありましたが、volcanoのレースに参戦。大分レースにも慣れてきたみたいでアタックポ
