#ダイエット続かない
今日は宅トレしたー!
竹脇まりなYouTube動画3分、3分、6分
タビワダンスYouTube動画2分、3分
時間は短いけど汗かいたー!!
ここ2.3日の食事。
など、、野菜多めにはしているが、、、やっぱり食欲が勝ってしまい食べ過ぎな日がある(TT)
昨日晩ご飯は写真撮り忘れ
野菜は多めに食べたけど、
父が買ってきた美味しいしらすの誘惑に負けて、しらすご飯結構食べてしまった( ;∀;)
むくみやばすぎるー!!!
指パンパン(笑)
おとついは納車日で車を引き換えに行った帰りに、、、数年ぶりのびっくりドンキー🍴
ご飯は多すぎたので旦那に半分食べてもらったけ
正月太り解消になってなーい
朝ご飯【おにぎり1個、数の子3切れ】
お昼ご飯【たまごサンド2切れ、コーヒー】
晩ご飯【餃子、くじらのお刺身、野菜スープ、焼酎4杯】
運動
朝に30分程度のウォーキング。
YouTube見てダンスかストレッチしようかと思ったけど、ダラダラしてしまった(TT)
ウォーキングは休みしか出来そうにないから明日はもう少し時間をのばしたい!
それから晩ご飯、、、我慢するん無理やーん😭
餃