【胸のトレーニング】

胸の下部に効かせるトレーニングです。
ストレッチ種目になります。
この前に、リバースベンチプレス をやったので胸の疲れが出てますね。

まだまだ、大きく、ゴツくならなければ！
丸山ゴンザレス氏や、佐々木健介氏のようになりたいですね。

【プレスダウンロープ】

下に下げる時、収縮をギュッとさせる。
レップ数は多めで。軽くても多めにするとバーンがいらっしゃいます。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

【Low Pulley】