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人間嫌いの廃棄物

#自信

佐久間みつこ

佐久間みつこ

リアルな感情

リアルな感情

感情をそのまま表現すると
めちゃくちゃ愛される

「怖い」
「つらい」
「寂しい」
「悲しい」
「みじめだ」
「恥ずかしい」

リアルな感情を
素直に人に見せていく

そうすると
助けてもらえるし
優しくしてもらえる
みんなと一緒に　幸せになっていく

感情を表現できるのは
自分に自信があるから…

弱い自分を　そのまま見せられるのは
自分を信じていて　世界を信じているから

自分には「大した価値

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佐久間みつこ

佐久間みつこ

責任の「取りすぎ」と「取らなさすぎ」

責任の「取りすぎ」と「取らなさすぎ」

自助グループで　教えてもらった考え
責任の「取りすぎ」と「取らなさすぎ」

人の感情の　責任は取れない
人の感情は　その人のもの
他の人が「私のせいだ」と思う必要がない

その人は　怒りたくて　怒っている
イライラしたくて　イライラしているので
「それでいいですよ」と思ってあげる

「したくて」というのは　言い過ぎかもしれないけど
その人の傷ついた体験を　元に
その感情が　生まれているので
理由は

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佐久間みつこ

佐久間みつこ

気持ちをわかってもらう

気持ちをわかってもらう

回復するために必要なことは
「つらい気持ち」をわかってもらうこと

私の気持ちなんて
誰にも　わかってもらえない

前の私は　本気でそう思っていた

それまでに「わかってもらえない経験」を
嫌と言うほどしていたから
そう思うのは　当然だった

だから　本当の気持ちなんて
「言う訳ないじゃん」と思って生きていた

勇気を出して　気持ちを話しても

ずれたアドバイスをされたり
決めつけられたり　変な分

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