第5章 PFCバランス、血糖値、依存について

この章では食事について書いていく

食事はダイエットの基本

ダイエットの中では食事内容を変えることが１番手っ取り早い

その中でも炭水化物（糖質含む）に注意することが大切

しかし極端な炭水化物制限は、痩せるが反動も大きい

繰り返しになるが、このnoteでは、継続できる方法を紹介したい