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第5章 PFCバランス、血糖値、依存について
この章では食事について書いていく
食事はダイエットの基本
ダイエットの中では食事内容を変えることが1番手っ取り早い
その中でも炭水化物(糖質含む)に注意することが大切
しかし極端な炭水化物制限は、痩せるが反動も大きい
繰り返しになるが、このnoteでは、継続できる方法を紹介したい
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ダイエットの中では食事内容を変えることが1番手っ取り早い
その中でも炭水化物(糖質含む)に注意することが大切
しかし極端な炭水化物制限は、痩せるが反動も大きい
繰り返しになるが、このnoteでは、継続できる方法を紹介したい
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