本読み:言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える
精神科医の観点で、言語化・具現化の威力について記載された著書。
樺沢さんの著書は何冊か読んでいるのですが、読みやすい印象です。好きな本は、幸福論じゃありません!の、THE THREE HAPPINESSです。
悩みの原因を一気に解消できない
悩みがある人は、75%ほど。悩みがない人は、25%。
悩みがない人は、悩みがないというよりは、悩みの芽が出てきたら、自分で解決できてしまう人ではないか。
そして、悩みとは、悩みを解消できずに停滞してしまっていること。これが悪化すると脳