🧡鋼のメンタルくん💪

こんにちは。絵本作家のtomoです☺︎

今日は、前回の記事でお話していた
『鋼のメンタル』について📝

🌼鋼のメンタルの記事はコチラ🌼

イラストのハートの鋼メンタルくんは

実は、初めてハピいくLab〜ペアレ〜の
note記事のイラストとして
描かせていただいたゆるい絵で
想い入れ深いです✍️

鋼のメンタルの記事を書かれた
crossさんに
素敵に仕上げていただいて
とても嬉しく感謝の想いです🎨.°＊

鋼のメンタルの記事を
読んでくださった方の心に届いて
パワーとなれば嬉しいです🌷

ストレス対処能力・心の回復力を高めたい方
これから子育てをされる方、現在子育て中の方へ

大切にお届けしたい内容が
記事の中にぎゅっと詰まっているのでシェアしたいと思います☺️

みなさんは、自分自身の「心」って
どんなイメージですか？


鋼のメンタル、脆そう、豆腐メンタル、ガラスのよう、しなやか、あったかい、パワー全開燃えてる
などなど‥

100人100通りありそうなイメージの中で

"鋼のメンタル"と聴くと

すごい強そう、負けないタフさというような

"無敵"な感じがしますね💪

では、実際に鋼のメンタルとは
どんな感じなのでしょう👀

先程の
ハピいくLab〜ペアレ〜公式note
鋼のメンタルの記事では

5つのハートの
鋼メンタルくんのイラストと一緒に

それぞれの心の状態
ストレス対処能力、心の回復力について解説されていて

さらにもうひとつ！

それらをパワーアップさせる方法が
鋼のメンタル化計画の記事で
詳しく解説されています💪✨

🌼鋼のメンタル化計画の記事はコチラ🌼

記事を読んでみると"強さ"の中にも

思考力や行動力

どんな捉え方をするのか

感情の言語化

マインドフルネス

レジリエンス

様々な要素があることがわかります☺︎

これらはどれも
自分で変えていけるもので

ひとつひとつ積み重ねることで
心の回復を早め
前進していく力となります🌱

動画でもっと詳しく学びたい方は

◾︎Jamahlcrossさんのyoutube配信
◾︎脳科学の視点から様々な知識を得られ鍛えていける
クロスチャンネル(月額1300円)

が、おすすめです🎬♫

🌼鋼のメンタルの配信はコチラ🌼

それから前回の記事に書いていたように

私たち親子もひといちばい敏感なHSP/HSC傾向の高さをもっていますが

繊細＝傷つきやすく、かよわい

ということでもなくて

『鋼のメンタル』について知ると

前向きなパワーが湧いて
希望をもって
ひとつひとつ解決行動を積み重ねながら乗り越えていくことができます☀️

記事のタイトルにもあるように
子どもと一緒にストレス対処能力を高めていくことができるので

ストレスにやられてしまう
不安や怖さで萎縮してしまっている

いろんな事をひといちばい敏感に感じとって疲れてしまう

どうすればいいんだろう、どうしたいんだろうと
悩みや葛藤、不安の霧に包まれている方にも

自分自身と子どものストレス対処能力を高めていけたらいいなと思っている方にも

届くといいなと思っています🌤

私たち親子もこの2、３年
実践し続けています👦

感情の言語化もポイントで

子どものお話にしっかりと耳を傾けて
気持ちを汲み取りながら

〜があって悲しかったんだね、怖かったんだね、痛かったんだね

○○だと嬉しいんだね、楽しいんだね、おもしろいね

というように
どんな時に、どんな気持ちで、
どうしたかったのか
どうだったらよかったのか
など

感情の言語化の練習を少しずつ
毎日の中で促していくと

思考の交通整理で頭がクリアになり
辛い体験などのトラウマの処理も促されていきます🌱

私自身も5歳の息子も
良い時もそうでない時もあって
中々乗り越えられない壁にぶつかる時もあるけれど

今までだったら潰れてしまっていただろう場面や

今までにない壁に直面しても

解決行動を積み重ねながら前を向くことができたりと

確実に、一歩一歩前進していける
しなやかな強さが増している実感があります🏃

HSP/HSC傾向は
ひといちばい敏感であるという
生まれ持った脳の特性で

気質や様々な特徴があり

凹んでしまう時には、立ち直りに時間がかかるということもありますが


HSP/HSCであっても
非HSP/HSCであっても

ひとりひとりが素敵な花を咲かせる

種と、その力を

持っていると

私は信じていて

ハートの鋼メンタルくんのように

傷を癒したり

刺さった矢を矢筒に入れて整えたり

柔軟にポジティブな捉え方をし直したりしながら

困難な時も、諦めずに前を向いて

何度も立ち上がって

焦らずに、それぞれのペースで

大切にひとりひとりの花を咲かせられるといいなというのが

私の願いでもあります🌸



＊・＊・＊

👶ハピいくLab〜ペアレ〜☀️では

様々な論文や研究データ、ファイナンシャルプランをもとに
子育て・教育・お金に関する知識と実践

そして、種を導き花を咲かせるための
大きな支えとなる

コーチング

の知識と実践

をお届けしています👶

教育格差、地域や家庭など様々な格差を乗り越えていく方法

これからの時代の変化の中で必要な力

才能のみつけ方と
どのように活かしていくのか

現在の科学でわかっている最適な方法や情報を取り入れながら

コーチングを通じて

夢や明確なゴールに向かって
それぞれの試行錯誤をしながら

高めあっていけるみなさんと
繋がっていけると嬉しいなと
思っています☀️

今日の記事の中でお話している
HSP/HSC子育てについて
一緒に考えたり、お話したい方は

stand.fm #ひなたぼっこtimeへ

いつでもどうぞ☺️

ほっこりしながら自分自身と子育てについてみつめられる時間をお届けしています🌱

stand.fm

＊・＊・＊

🌈世界中の子育ての不安を安心とhappyに🌈

今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございます🥰

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