鈴木 諒(Rio)_筋トレとサウナ

チャネルトーク執行役員←PR←セールス←CS←広報←人事←塾講師←ボウリング世界大会出…

鈴木 諒(Rio)_筋トレとサウナ

チャネルトーク執行役員←PR←セールス←CS←広報←人事←塾講師←ボウリング世界大会出場 | 15ヶ月で30kg減量 | ベンチプレスで112.5kgを挙げるのが目標 |筋トレ、サウナ、ドライブ、ウイスキー | 居場所を作りたい | 前のあだ名はちょるる

最近の記事

  • 固定された記事

3,000人以上の学生を見てわかった、成長する人が共通して持っている「素直さ」について

みなさんこんにちは。 株式会社ベーシックで新卒採用を担当している鈴木と申します(大半の人には「ちょるる」と呼ばれています)。 初めての方もいらっしゃると思うので、簡単に自己紹介をさせていただきます。私は学生時代に、塾講師や人材事業の立ち上げ、就活支援を行っていました。 そして2016年4月に新卒としてベーシックに入社し、丸3年半新卒採用を担当しております。 入社以来、毎日のように学生とコミュニケーションを取っており、学生時代を含めると、これまでにお会いした学生さんは3,

    • 心が辛くなった時、寂しくなった時は自己肯定感よりも「自己効力感」に目を向けよう

      どーも、Rioです。 最近精神的に辛い、仕事辞めたい、友達といても寂しいという相談を受けることが多くあります。 僕も数年前に仕事がうまくいかず、何も貢献できていないというところから「自分がいない方がいいのではないか?」と自分を追い詰めてしまったことがあります。この状況になると、焦りも生まれ「何か大きなことを成し遂げないといけない」「迷惑かけた分、大きな成果で取り返さないといけない」と考え、よりできない自分を目の当たりにしてしまう負の連鎖が起きていました。 そんな自分が今

      • デスクワーク中心の人が意識したい「腰痛対策」

        こんにちは。筋トレ大好き、プロテイン大好き、できれば筋肉になりたいRioです。昔のあだ名「ちょるる」に加えて、「チョリソー」とも呼ばれ始めちゃいました。 Twitterで筋肉のことばかりつぶやいていると、身体に関する相談、食事に関する相談をいただくことが多々あります。 その中でも特に多い相談が「腰痛対策」。僕がいつもお世話になっているスポーツ整体の先生も「最近腰痛で困っている人多いんだよねー」と話していました。リモートワーク、デスクワークでほとんど動かなかった人たちがだん

        • 「答えは顧客にある」を体現し、成長を遂げたチャネルトークのAccount Managementチーム

          こんにちは、チャネルトークのRio(前のあだ名はちょるる)です。現在は新規顧客の開拓と既存顧客の事業成長のサポートをしています。筋トレが大好きです。いや、むしろ筋肉が大好き。 私は昨年4月にチャネルトークに入社しました。 「Account Management」という、世間的にはカスタマーサクセスマネージャーと呼ばれるポジションで入り、今年の夏までお仕事をしていました(今は新規顧客開拓に力を入れています)。 型や仕組みがなく始まり、本社のある韓国でうまくいった方法があっ

        • 固定された記事

        3,000人以上の学生を見てわかった、成長する人が共通して持っている「素直さ」について

          近況報告「転職と減量」

          皆さんGWはいかがお過ごしでしょうか?僕は毎日ジムです。少し時間に余裕もあるこのタイミングで近況報告noteを書かせていただきます。いろんなことがありましたが、人生を大きく変えた「転職と減量」についてです。 ①転職しました!新卒で入社した株式会社ベーシックを退職し、株式会社Channel Corporationに転職をしました。 ベーシックでは、人事を4年、広報を半年ほど担当させてもらいました。入社した時からいろいろなことをやりたい放題させてもらえて、本当に感謝しかありま

          近況報告「転職と減量」

          【保存版】14歳から12年間100kg超級だった僕が1年で25kg痩せられた3つのポイント

          どうも、ちょるる(@chorururyo)です。「14歳、12年間、100kg、1年、25kg、3つ」こんなに数字がたくさん入ったタイトルを見たことがあるでしょうか。僕はありません。 以前僕が22kg痩せた話をnoteで書かせていただきました。 この時から減量が進み87.5kgへ。2020年で25kgの減量に成功しています。 上記noteを公開した直後、多くの方から「もっと詳しく聞かせて欲しい」「どうやってやったの?」と連絡をたくさんいただきました。確かに詳しいこと書い

          【保存版】14歳から12年間100kg超級だった僕が1年で25kg痩せられた3つのポイント

          14歳で体重100kgを超えた僕が、2020年に22kg減量したことをお知らせします。

          こんにちは、ちょるる(@chorururyo)です。27歳独身です。 アド弁当カレンダーの2番手としてnoteを書かせていただきます。アド弁当カレンダーについての説明はここでは割愛させていただきます。気になる方はお弁当男子のおだべん(@Okubo_Sh0ta)が1番手として書いた以下のnoteをご覧ください。 さて、本題に入ります。タイトルの通り、僕は今年22kgの減量に成功しました。減量を始めたのは2020年の1月、当時112kgあったところから、約10ヶ月半で90kg

          14歳で体重100kgを超えた僕が、2020年に22kg減量したことをお知らせします。

          クオリティを維持しながら執筆効率2倍。社内報運営の効率化を実現した3つの取り組み

          こんにちは。株式会社ベーシックにて広報を担当しているちょるること鈴木諒(@chorururyo)です。 2020年6月より人事から広報へ異動し、現在は全社広報と社内広報を担当しております。これに伴い社内報「b-ridge」の編集長を担当することになりました。 この社内報は元々存在していたもので、前編集長の奧田(@OKYO000)が消滅の危機に瀕したところから様々な工夫を行うことで9割の社員に読まれるまでに成長を遂げさせたものです(詳しくは以下2つのnoteをご覧ください)

          クオリティを維持しながら執筆効率2倍。社内報運営の効率化を実現した3つの取り組み

          9割以上の人に呼ばれている「ちょるる」というあだ名について説明します。

          こんにちは。ちょるるです。 初めての方は「いきなりちょるるって、なんだこいつ」って思っているかもしれません。本名は鈴木諒(すずきりょう)というのですが、あまり知られていないのが実情で、タイトルの通り9割以上の方にちょるると呼ばれています。 そしていつも聞かれるのが「ちょるるの由来はなんですか?」という質問。おそらく500回は聞かれ、答えているかと思います。 これまでは口頭で答えていましたが、今回初めて、文章でちょるるの由来を説明します。 衝撃の発言その1「見た目の割に

          9割以上の人に呼ばれている「ちょるる」というあだ名について説明します。

          社内報ムーブメントを起こすコミュニティ「#社内報コミュ」立ち上げの背景と想い

          こんにちは、ちょるる(@chorururyo)です。 先日6/9に社内報コミュニティ(社内報コミュ)を立ち上げました。 立ち上げ時は6月末に30人ぐらいの参加者になれば良いと思っていたのですが、立ち上げから1週間で既に50人を超え、うれしい悲鳴をあげております。 今回はなぜ社内報コミュを立ち上げたのか、その想いを書いていければと思います。 このnoteを通じて、社内報に少しでも興味を持ち、皆さんが属する会社の社内報を読んでくれる人が増えれば幸いです。 最初はなんとな

          社内報ムーブメントを起こすコミュニティ「#社内報コミュ」立ち上げの背景と想い

          「。」で終わるのが一番怖い

          「はい。」 「わかりました。」 「了解。」 テキストでコミュニケーションを取っている時、最後に「。」が付いているとネガティブな想像をしてしまう 「怒っているのかな?」 「嫌われたのかな?」 「めんどくさいと思われているのかな?」 単語や短い文章に「。」が付いていると特に感じる、断ち切られた感覚や裏があるような感覚、何を考えているのかわからないとすら感じることもある 自分が送る場合でも「。」を続くと、相手を怖がらせてしまうのでは?と思い、三文に一度ぐらいの頻度で「!

          「。」で終わるのが一番怖い

          ゴールデンウィークのおうち時間を最強にする「寝ながらプロジェクター」をやってみよう

          ゴールデンウィーク、皆さんはいかがお過ごしですか?僕は自ら取得した休暇も含めて、5/2(土)より10連休です。 でも、この状況では外に遊びに行けないですよね。何かおうち時間を楽しくする方法はないのか。と考えていた時に「寝ながらプロジェクター」という最強のライフハックを見つけました。 寝ながらプロジェクターとはプロジェクターを使って、天井に映像を投影し、寝ながら映画を見たり、ゲームをしたりする。ただそれだけです。それだけなんですけど、QOLが一気に上がります。(寝ながらプロ

          ゴールデンウィークのおうち時間を最強にする「寝ながらプロジェクター」をやってみよう

          満足度9割を超える、100人規模の「完全オンライン全社会議」の作り方

          こんにちは、株式会社ベーシックのちょるること鈴木諒(@chorururyo)です。 今回は、4/17(金)に開催したベーシックの全社会議、通称「全体会」について書こうと思います。 ベーシックの「全体会」とは?ベーシックでは四半期に1回、全社員が集まる全体会を開催しています。全体会では会社の方向性や事業進捗の共有、MVPメンバーの表彰を行い、情報共有および一体感の醸成を行っています。 通常は社外のイベント会場を利用し、全員がオフラインで集まって行いますが、新型コロナウイル

          満足度9割を超える、100人規模の「完全オンライン全社会議」の作り方

          オンラインでサマーインターンを開催する方法

          ニュースを見ていると、新型コロナウイルスの話で持ちきりですね。特に最近よく目にするのが「新型コロナウイルスの感染はいつまで続くのか」というもの。最近では様々なニュース、記事で「1年以上かかる」という記載も・・・ 真実はその時が来るまで分かりませんが、数ヶ月前は全く信じていなかった感染拡大が、すでに起こっていること考えると、あり得そうだなと思って日々を過ごしております。そんな中、採用担当である僕はふと思いました。 「今年サマー(短期)インターンの開催、やばくね?」と。 で

          オンラインでサマーインターンを開催する方法

          マンダラチャートの作り方(テンプレート付き)

          こんにちは ちょるること鈴木諒です。 今回は目標達成の強い味方、マンダラチャートについて綴らせていただきます。 マンダラチャートのテンプレートを用意しておりますので、準備して読み進めていただけると幸いです。 マンダラチャートとはこちらがマンダラチャートです。9×9の81マスで構成されたフレームワークで、夢や目標の達成のために何をするのかを整理することができます。 野球選手の大谷翔平が高校生時代に目標達成のために書いたことで有名なこのフレームワーク。真ん中に「目標」、そ

          マンダラチャートの作り方(テンプレート付き)

          リファラル採用において「候補者管理の失敗」から学んだ話

          こんにちは 株式会社ベーシック・新卒採用責任者兼リファラル採用チームのちょるること鈴木諒(@chorururyo)です。 株式会社ベーシックのリファラル採用チームで、2019年12月27日から31日までの5日間、noteを出し続けていこう!となり、僕は二番手を務めさせていただくことになりました。 一番手のぴろりがリファラル採用全体のことを書いてくれているので、全体像から知りたいという方は先にこちらをご覧ください。 僕は「知人・友人の棚卸し→候補者の優先順位づけを含めた、

          リファラル採用において「候補者管理の失敗」から学んだ話