自分をよくしるしかよくならないと思う。難しいけど自分自身を認めよう。

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こんにちは、ちずむです。
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日々忙しく、
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日々活動したがる自分を
どうやって落ち着かせて
睡眠をとるのか、、、
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日々家にいることを
嫌がる自分をどうやって
帰らせるのか、、、
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日々悩まされてます。。。
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最近ご心配おかけさせる
動画を投稿していて
すみません笑。
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「双極性障害でも
　やりたいことができるんだ！」
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ってだれかの心に
響いてくれたら嬉しいし、
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だれかの応援になれば
めちゃ嬉しいと思って
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「素」の自分を
出させていただきました。
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（プラス生存報告のため笑）
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さてさて、本題。
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「自分をよく知るしか
よくならないと思う」
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最近つくづく思うことです。
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「頑張ってるよね」
「大丈夫？」
「無理してない？」
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こういう言葉、
めちゃもらってます。
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気にかけてくれて
とても嬉しいんです！
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でもね
ご存知の通り、、、
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ごめんなさい、
自覚がないんです、笑。
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だから、
ハイテンションが続いて
躁うつ状態に
なっちゃうんですよね〜。
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だは。
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でも自分を
壊さないために、
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また
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周りからそういう言葉を
ありがたい言葉を
もらえているからこそ、
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いま
「自分のことをよく知る」
練習をしています。
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「歯を食いしばってない？」
「肩上がってるよね？」
「呼吸浅くない？」
「目玉に力入ってない？」
「食欲ある？」
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などなど
カラダで感じれることから
「自分のこと」を
もっと大事にしようと
いま心がけています。
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あなたも
「あなた自身のこと」
大事にしてください。
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今の私よりも
人と会う機会が少なかったり
人と話す機会が少ないのなら
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一緒に
自身のことを気にかけて
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「自身のこと」
大事にしていきましょう♪
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長文を最後までお読みいただき
ありがとうございます！！
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双極性障害の羊毛フェルト作家
ちずむ／chisholm
bipolar disorder needle felting artist
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本垢：@chisholm.handmade
作品垢：@chisholm.collection
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