モヤモヤしたらひたすら歩く

家は最寄り駅から徒歩3分。
普段はすっごく便利。

だけどたまーに
まだ家に着きたくないって気持ちになる時がある。

心の中がある程度整っていないと落ち着かない。
それなのに、家に着いたら強制的に外の世界との繋がりが遮断されてしまう。

私の中でプチリセット行動は２つ、
家に着くことと寝ること。

とりあえず歩く。

気持ちがモヤモヤしてるとき、
悩みができたとき、
音楽を聴いていたいとき、
ひとりになりたいとき、
余韻に浸りたいとき、

最寄り駅のひとつ前の駅で降りて、
30分弱歩いて家に帰る。

歩いているといろんな雑念が出てくるけど、
意識はだんだん目に見える景色へと引き離されていく。

あれ、こんな建物あったっけ？とか、人多いなとか
どうでもいいようなこと。

家に着く頃には足がほんのちょっと疲れていて、
心もほんのちょっと充実感で満たされている。

自己啓発本『最高の体調』によると、
ウォーキングはストレスが半減するらしい。
どおりで、スッキリするわけだ。

季節も感じられるし、街のこと知れるし、
運動不足も解消される。

運が良ければ、行ってみたいお店の発見や、
なんかいいアイディアが浮かぶかもしれない。

メンタル面致命傷になってしまわないよう、
歩く時間をいつもより少しのばしてみるのオススメ✨