瞑想(ヨガ)とは？～そもそもの起源と目的を、紐解いてみる。

苦に感じること。不自由だな…と感じること。
って、今ふと考えても、いくつか浮かびますょね…
仕事のこと、身体的な不調、誰かとの人間関係、
今置かれている環境とかとか…

苦は、避けたいな。自由でいたいな。って思うのに、
かなーり身近にいつもいるイヤなやつ。

プチな事もあれば、
日常生活に支障をきたすくらい大きなものもある…

どうしたら、その苦は苦じゃなくなるのか？
不自由なことから抜け出せるの