【CARICA note vol.64】11月になって夏の疲れがきていませんか？
今年も残すところヶ１ヶ月半くらいとなりましたね。
今年の夏は本当に暑かったですね。
その影響か「内臓」に疲れがたまっている人が多いようです！
これからの季節は、朝晩の気温差がでてきますので、体調管理には十分気をつけていきたいところですね。
この時期の体調管理として気をつけたいことは、
やはり
「自律神経の乱れ」
「免疫のバランスの乱れ」
朝晩の気温差、夏の疲れの残りなどから体調不良を起こしやすい今の季節は
「ゆっくり入浴＆十分な休養」
がとってもオススメです。
これからの季節は体も冷えやすくなってきますので、温かいお風呂にゆっくり入って体を温め、蓄積された疲労をとることがオススメです。
また、体の深部まで温めることで、自律神経の副交感神経が優位になりやすいといわれていますので、質の高い睡眠がとれやすくなると考えられています。
シャワーだけで済ますのではなく、しっかりと入浴することがいいことがいっぱいです♪
最近は、おしゃれなお風呂グッズもあると思いますので、お風呂タイムをいつも以上に楽しむのもいいですね。
もちろん、
「カリカ浴」「植物性カリカ石けん」
がオススメです！！
今の季節から、自律神経を整え、冷え対策をとって、楽しい秋を過ごしていきたいですね！
カリカセラピ株式会社
営業部 福田 英之
