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麻生かおり
2022年3月25日 00:53
環境を整える。安心できる環境を作ろう。今日も私は、私のためにnoteを書く。安全で安心できる環境…それは、家の中。家の中は、自分の居場所。その場所を心地良い空間にすれば体も心も充電できる。心地良い場所は物を少なくして、掃除をして、観葉植物でも置いて、くつろげるソファを置く。好きな物を飾ってお気に入りの空間にすれば外で嫌なことがあっても家に帰ると
2022年3月18日 00:11
心身を整える。今日も私は、私のためにnoteを書く。心と身体が整うと自分のエネルギーが満たされて嫌な事は、あまり起きなくなる。なので嫌なことに気を取られるよりまずは、心身を整える。そうしていれば嫌なことが起きた時一瞬気分はザワつくけれどすぐに気分を整えられるようになる。そして嫌なことが起きたとしても気にすることが少なくなって普段の自分に戻りやす
