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【言葉】を大切に使えば【精神】を【美しく保つ】ことができる
占い屋っぽい話です。
鑑定でカードを引くときの言葉を変えました。
こういういかにも占い的なものを信じない人には眉つばな話ですが、
カードをひく時には【見えない力】と繋がるようなところがあります。
【見えない力】というのは神様だったり、相談者さまにくっついてらっしゃる方の力だったり、自然界で私たちを守っているものだったりします。
【あちらのメッセージ】をカードにおろすという感覚だと思います。
（な
キレイになりたいんじゃ私はぁ！←語気
オラクルカードには意味やアドバイス、読み方が書いてる小さい本、
つまり「解説書」がついてきます。
この前カードの素敵な言葉を見つけたのでシェアしておきます！
一緒にキレイになりましょう！🙌❤
「ネガティブなエネルギーをぶつけられたとしても、
そのエネルギーを浄化してくださり、
今ここに無事いさせてくれることを感謝します。
攻撃をしてきた相手を許せますように、
どうかお助けください」（ち
100日ダイエット47日目
もうすぐ折り返し地点。
前回の更新（35日目）から見てマイナス0.6kg
全体でマイナス2.6kgです。
減ってきたなという感じ。
ダイエットメニューに変更があったのでお知らせです！
・スクワットは30分のウォーキングに変更🚶♀️
・間食は合計150kcalまでOK🙆♀️
です。
ウォーキング30分はTVerやradikoを見聞きしながら飽きないように工夫しています。
でもやっ
【レビュー】ウォーキングマシン（ALINCO EXW5015）
ウォーキングマシン買いましたー！！念願！！
家に帰ると外は真っ暗で歩きにも行けないし、
かといって、ジム通いは続かなそうだし、
家でテレビでも観ながら運動できたらな〜🤔
という、ワガママなお願いが叶いました。
早速使用してみましたのでレビューしていきたいと思います☺️
買ったのはALINCO EXW5015。
アルインコと読むらしい。
アリンコじゃないよ！間違ってなんかないよ！！わはは�
100日ダイエット35日目
100日ダイエットが一ヶ月を過ぎました。
現在の状況は
-2.0kg
毎日地道に
・糖質制限
・スクワット
・間食しない
を続けています。
実はちょっと大きな買い物をしました。
それはなんと！
ウォーキングマシン！！！
電動式の一番小さいのを購入しました。
ビックカメラで26,800円也。
ここのところ全然運動していなかったので、
運動したくてムズムズしていました。
なのに、家
ダイエットで目からうろこだった話
ダイエットについてたくさんの本や記事がありますが、
その中で当たり前のようで目からうろこだったことがあるので紹介します。
ダイエットの心構えやモチベーション維持などのお役に立てれば幸いです(･∀･)
① 「摂取するカロリー＜消費するカロリー」ならば痩せる！
② 一日に100g減らせれば10日で1kg減らせる
まず一つ目は
「摂取するカロリー＜消費するカロリー」ならば、痩せる！
たしかに
100日ダイエットスタート！
100日ダイエットスタート！
原因は間食のしすぎによるリバウンドです。
+7kgも太ってしまった、、
油断してバカバカ食べたので文字通りおバカです←ダジャレ！Σ
取り組みの内容は
・1日30回スクワット
・糖質制限
・間食しない
実は1月2日にスタートしたので、もうすぐ2週間が経とうとしています。
現在のところ-1kgです。
まああんまりたいした途中経過じゃないね(･∀･)
目標は