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#習慣
早くも2024年1月を振り返る→残り1週間を盛り上げる
こんにちは、さやです。
なんだか仕事が落ち着いているこの頃。
業務効率や時間の使い方が少しずつ改善しているからかな、とも思ったり。（単純に1月は仕事が少なめだったこともあります。）
そんなこんなで、早くも2024年1月の振り返りを始めます。
noteで公開することで、私にとってある種の"宣誓"になります。
読んでくださる人にとっては、「私もがんばろう！」というちょっとした刺激になったらう
バーピーを続けたらズボンのウエストがゆるゆるになった話
こんにちは、さやです。
年末に来年の目標を立てて、スタートダッシュを切ろうとしている私。
特に大事なのは、習慣化だと思っています。
習慣化によって、自然と目標達成できる状態が理想。
そんな私が、習慣化開始２週間で早くも効果を実感していることがあります。
それは、運動です。
まだまだ習慣が定着するのに時間はかかりますが、小さな効果が表れることでやる気も上がっています。
今日はそんなお話。
【人生の９割は習慣？】がんばらなくても有意義な生活を送る方法
こんにちは、さやです。
突然ですが、みなさんの生活で習慣になっていることってありますか？
習慣になっていることって、意識しなくても体が勝手にやってしまうものですよね。
海外フリーランスである私は、この習慣づくりをかなり意識しています。
なぜなら、人間の生活の８～９割は無意識下で行われている、あるいは習慣的な行動が占めているからです。
そんな話を知って、「良い習慣づくり」を実践しているので
習慣化チャレンジ｜何者でもない雑草キャリアが何者かになるまで
こんにちは、さやです。
私には習慣化したいコトがあります。
早起きです。
元来、早起き体質だったはずの私。
実家にいたころは朝6時に起床していたし、大学生のころは朝6時半スタートの旅館アルバイトをしていました。
働き始めてからも、子どもたちが生まれてからも、基本的には早起きだったはず。
でも、カナダに来てからでしょうか。
どんどん朝起きる時間が遅くなっていました。
夜21時には布団