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【愛されるより・愛する男へ】男磨きで人生変わった24歳｜筋トレ・サウナ好き・元バリバリ…

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【愛されるより・愛する男へ】男磨きで人生変わった24歳｜筋トレ・サウナ好き・元バリバリの野球少年（一筋16年⚾️）｜元自分に対しアンチ｜きっかけは「自分を好きになる」から始まった男磨き｜日々考えていることを発信します|本気の人と関わりたい🌟|GOAL-B キャリスピ受講中🌟

脂質制限の最大の魅力　　　3ヶ月間でリバウンドなしの−10kgダイエットに成功したダイエット法大公開！

皆さんこんにちはKOUです🔥 本日の内容はこんな方へおすすめ💡 ✅ダイエットを決意！ 　でも何からやれば、、、😅 ✅痩せたのに間なリバウンドした😭 ✅とりあえず健康的に痩せたいね☺️ ✅脂質制限とは？ なんていうダイエット難民の方に必見の 内容となっております！ 〜序章〜 8月が終わり9月も終わりもう10月🍂 夏が過ぎてもう秋が来ましたね🍂 秋といえば〇〇の秋なんていうのもありますが 皆さんはどんな秋をお過ごしですか？ スポーツの秋 睡眠の秋 読書の秋

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    • 痩せたら痩せっぱなし！〜ダイエットの8割は食事で決まる〜

      皆さんこんにちは！ KOUです！ 皆さん今日も最高の1日を過ごしていますか？ 今の人生楽しいですか？ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ※本noteの最後に 2つの読者限定特典を用意しています。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本noteは以下の悩みがある方向けです。 序章 日々僕の発信を応援してくださり ありがとうございます！ 毎日皆さんのたくさんのいいね❤️が 僕に力をくれます！ 僕は自分の実体験を元に情報発信をしています！ 僕は

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      • 僕の人生は常にジェットコースター⁉︎自分がとにかく大嫌いな青年が今では自分大好き人間に！！人生大逆転を掴み取った話。

        こんにちは！KOUです！ 本記事では、 『とにかく自分が嫌い、自信もなく、 　劣等感の塊』で コンプレックスだらけだった僕が… 悩み続けた10代後半、 そんな僕がある1つの言葉で 「人生が180度変われた」 胸を張って 『今の自分が大好きだ』と 言えるまでに成長できた過程の 全てをここでお話ししていきます！ 皆さんが思っている以上に 「みっともなく」「今となっては恥ずかしい」 お話もたくさんあります。 まぁでもこれが本当の自分なんです！ この経験が

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        • 人は1人じゃ生きていけない！【自分を成長させてくれる不思議な力⁉︎】人は支えられて生きている！

          皆さんこんにちは！ KOUです！ 早速ですが皆さんに１つ質問させてください！ 素直に今の自分にとって頼れる相手はいますか？ 自問自答してください！ 次の質問です！ 僕は別に命と引き換えに その相手を守れるかどうかは聞いてません！ あなたはその人のために無条件でどこまでできますか？ どのくらい尽くせますか？ ちなみに数年前の僕の答えは全て 「いません！」 「尽くせません！」 の一択でした。 今日皆さんにお話しするテーマは 『人は1人じゃ生きていけない』 で

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          そこに覚悟はあるんか⁉︎【やるか、やらないかを決めるのは結局自分次第！】選択権は常に自分が持っている！

          こんにちは！KOUです！ いきなりですが皆さんは 「覚悟」 を持っていますか？ ええ⁉︎いきなり覚悟⁉︎ って思いましたよね、すみません。 少し気になったので聞いてみました。 本日のテーマは 『覚悟』 にまつわる話をしていきます！ いきなり覚悟と聞いてびっくりする人もいれば なんてすごい人ももちろんたくさんいるはずです！ でも実際は覚悟を持って取り組んでいる人は そう少ないと思います。 僕を最初から覚悟なんてありませんでした。 どちらかと言ったら、

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          誰しも必ず持っている【〇〇の才能】⁉︎〇〇の才能を磨きあげ自分史上最高の自分へ！

          こんにちは！KOUです！ まず皆さんに聞きます！ 「あなたは目標や夢はありますか？」 次に聞きます。 「その目標や夢に向かって 　何か行動していますか？」 素直に答えてくださいね！ 別にこれで良し悪しは決まったりしません！ 重要なのは 「今の自分と向き合えているかどうか」 を知りたかっただけなので！ 僕の質問に対して 「ずっと向き合って行動をこせている！」 「目標や夢はああるけど何もできていない…」 「そんな先の目標に向かって 　頑張ることできないよ…」

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          【逃げるは恥じゃないけど役に立つ⁉︎】たまには逃げたっていいじゃない！人間だもの！

          こんにちは！KOUです！ アナタはこれまで こんなことは言われた事はありませんか？ なんて厳しい言葉を言われた方は たくさんいると思います。 果たしてこれは良いのでしょうか？ 本日ご紹介する 【逃げるは恥じゃないけど役に立つ】 たまには逃げたっていいじゃない を心に留め物事を行なっていただければ、 これまで苦しんでいた気持ちが 少しは晴れるかも知れません！ 逃げる恥じゃない⁉︎ 逃げが役に立つの？ って思いましたよね？ この記事を読んで どうしうても逃げたい

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          【自分を変える最強のメゾット】「他者からの評価を気にする自分とはサヨナラ！」今の自分を変えて新しい自分に出会う方法！

          こんにちは！KOUです！ アナタはこんな悩みを抱えたことはありませんか？ なんて考えたことある方は たくさんいると思います。 安心してください！ 本日ご紹介する 【自分を変える最強のメゾット】を実行すれば 不安は解消され新しい自分に出会えるはず！ 【自分を変える最強のメゾット】って何？ って思いましたか？ 今からじっくりご説明しますね！ この記事を読んで 行動を起こしてくださるだけで、 アナタの今後の人生は180度変化するはずです！ 一度きりの人生の中で後悔を

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          【〇〇を変えよ！】「失敗するのが怖い…。」と挑戦するのが億劫になっている人へ。〇〇を変えるだけで失敗を恐れずに挑戦し続ける人になる方法。

          こんにちは！KOUです！ アナタはこんな悩みを抱えていませんか？ なんて考えたことがある方は たくさんいるともいます！ 安心してください！ 本日ご紹介する【〇〇を変える！】 これさえ理解すればそんな不安は解消されます！ さらに今回は 私自身常に念頭に置いてある格言を お話しします！ 「〇〇って何？」って思いましたか？ 今からじっくりご説明します！ この記事を読んで（〇〇を変えれば） 何か行動をするにあたっての考えも きっと良くなりますよ！ 一度きりの人生の中で

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          コミュ障からサヨナラ！筋トレでコミュ力が向上する理由

          アナタはこんな悩みを抱えて いませんか？ 安心してください。 筋トレすれば、そんな悩みも解決します。 え？なんで筋トレ？ そう思った人のためにも 解説しますので読んでくださいね。 さらに今回は 筋肉野郎の僕が使っている会話術を お話します。 この記事を読んで（筋トレすれば） コミュニュケーション能力も ずば抜けて良くなります。 会社などの付き合い、 初対面との会話で 困ることもなくなるでしょう。 そして、彼女ができること 間違いなしの会話術です。 実は僕も筋

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          筋トレを９年続けたからこそ話せる！継続する【〇〇の法則】

          こんにちは！　KOUです！ 私自信、 週3〜4日の筋トレを始めて ９年くらい続いていますが おそらく 『全く筋トレをしなかった週』は ほとんどなかったと思います。 何の取り柄もなかった私でも 約9年間の蓄積が今の結果に 結びついていると確信しています。 やはり、 ですね。 否。 正直、筋トレはキツイし ぶっちゃけ辞めようかとも思いました。 私も最初から『継続力』があって いきなり全速力で走ることが できたわけではありません。 いまの状態に慣れたもの すべて

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          【悩む時間はムダ？】〇〇で不安解消！

          こんにちは！KOUです 。 今回の記事は、 「悩みはムダです！」 という話をします。 この記事を読んでいるあなたも 何かしらの悩みを 持っていますよね？ 私もそうでしたが、 悩んでいる時間って 本当にムダに感じるんですよね… 例えば、動画編集の勉強をして案件を獲得して 動画編集者としての 市場価値を高めていけば フリーランスとして 独立できるようになれる こうやって頭の中で 理解していても 中々行動できない なんてことは よくある話です。 「思うように、副

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          【SMARTの法則】あなたの成長につながる目標の立て方

          こんにちは、KOUです。 突然ですが、皆さんは『目標』を持って 生活をすることができていますか？ 特に目標はないけど… という方は危険かもしれません！ 『目標』を言い換えると 『ゴール』のことです。 運動会でゴールがどこにあるのか わからないのに全力で走れないですよね？ ですが、 ビジネスにおいてもゴールを決めずに 走り出す人がとても多いです。 「なんとなく副業で初めてみました！」 「運良く脱サラできるくらい 稼げるようになったら嬉しいです！」　 なんて方が

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          【時間がないとは言わせない】すぐに出来る最強の時間術

          こんにちは！ KOUです！ 突然ですが、 あなたは理想を叶えるために 睡眠時間を削っていませよね？ もしくは睡眠時間を犠牲に 夜更かしはしていますか？ もし削っているという方がいましたら 最後までこの記事を読んでほしい。 もちろんそれ以外の方で 日々時間に追われている人にとっても 有益な情報がありますよ。 これから紹介する 時間術を実践して下されば 次のような良いことが起きます。 睡眠時間を削らずに済む 忙しくても出来る 時間を有効に使える

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          【時間がないとは言わせない】すぐに出来る最強の時間術

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          【筋トレ×パパ】カッコいいパパになるトレーニング

          どうも、KOUです。 今回は「筋トレ×パパ」がテーマです。 僕はまだ父親ではないのですが、、、 将来に向けて常々考えているんですよね。 　「カッコいいパパとは」 将来を見据え手探りな問題ですが、 「これは間違いない！」 という方法を教えます。 子供から「パパ、カッコいい」と 言われると嬉しいですよね。 ママからも「パパはカッコいい」と 思ってもらえていれば、自信もつくはず。 「カッコいいパパ」でいることは、 自分も家族も幸せにします。 ママからも子供からも カ

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