僕の人生は常にジェットコースター⁉︎自分がとにかく大嫌いな青年が今では自分大好き人間に！！人生大逆転を掴み取った話。

こんにちは！KOUです！

本記事では、

『とにかく自分が嫌い、自信もなく、
　劣等感の塊』で

コンプレックスだらけだった僕が…

悩み続けた10代後半、

そんな僕がある1つの言葉で

「人生が180度変われた」

胸を張って

『今の自分が大好きだ』と

言えるまでに成長できた過程の

全てをここでお話ししていきます！

皆さんが思っている以上に

「みっともなく」「今となっては恥ずかしい」

お話もたくさんあります。

まぁでもこれが本当の自分なんです！
この経験があって今の僕がいるので笑

何がても自分の過去は変えられません！

変えられるのは

『現在』と『未来』だけなんです！

だから僕は

恥ずかしい話もみっともない話も

全部皆さんに知ってほしい！

こんな僕でも変われたのだから！！

自分大嫌いの青年が

自分が大好きになれた壮絶な過程を聞き、

あなたの今後の指針となれれば幸いです！

1．僕は劣等感の塊だ

僕は

　『低身長』『ぽっちゃり君』『劣等感の塊』
　『自分なんて嫌い』

そんな超ネガティブ青年でした。

まずは僕の学歴から

簡単にお話ししていきますね！

僕はとてものどかな田舎の街で生まれました。

僕の家系はスポーツ一家です。

普段の遊びは虫取りや公園、川遊びなんかも
たくさんしていました。

昔はとても活発で元気もりもりの子供でした。

この頃からスポーツが大好き！

父の影響もあり
『ハンドボール』『水泳』
『ソフトボール』『ラグビー』

など様々なスポーツを習っていました。

家でゲームするより
暇さえあれば体を動かしていないと
落ち着かない子供でした。

ですが、
自分が大きく変わるきっかけが訪れたのです。

『血液の病気』でした。

小学校の高学年の時にいきなり身体中に
赤いブツブツができ始めたのです。

怖くなって両親と病院行くと『血液の病気』
と診断されました。

その後は「激しい運動を一切禁止」されました。

ここから僕のぽっちゃり人生は
スタートしたのです！

外で遊ぶことが大好きな子供がいきなり

運動禁止。

小学校の昼休みも教室でじっとしていました。

それからというものの子供ながらストレスを感じ
「お菓子を爆食い」するようになったのです。

幸い病気は治りましたが、
築けば『ぽっちゃり君』に大変身していました。

そこからは本格的に

『自分嫌い』がスタートしました。

病気が治ると同時に
本格的に『野球』を本格的に始めました。

そこで人生で初めて劣等感を強く感じるのです。

　『自分と周りの人の体の違い』
　『野球における才能』
　『自分にはないものを全て持っている友達』

もうほんとに自分が嫌になりました。

でも負けず嫌いだった僕は
それなりに練習して上達はしました。

そこから時は流れ中学生へ。

ここで一回僕はおかしくなります、、、

ここからの話は恥ずかしすぎます笑
バカにしないでくださいね！！

簡単に言えば『挫折』です。

中学に進学してすぐ
僕には3つ上の兄貴がいました。

その兄貴は僕と真反対の性格で
『勉強は優秀』『私生活も落ち着いてる』

しかも
『生徒会長』まで勤めていたんです。

その兄が卒業と同時に弟が入学するもんだから
兄貴と同様の優秀な弟がくると噂されるほどに、、、

いざ入学となったらこれはびっくり
『真反対の運動バカ』が弟なんですね！

僕は『スポーツ』しかしてきませんでしたから。
勉強なんてからっきしでした。

でも他の先生から言われる

「兄貴と比べられる僕」「両親は先生という重圧」

もう自分がなんなの分からなくなって
おかしくなります。

『週に1回は問題を起こします』
『1年間夏も冬もマスクを外しません』
『先生には反抗しっぱなし』

最低なクソガキでした。

これも全てコンプレックスや劣等感を隠し
自分の存在意義を知ってほしいための
アピールでした。

そんなこんなの暗黒中学生時代が終了と同時に

『人生の分岐点が訪れます』

それが「高校受験」でした。

中学校時代は問題児、勉強もろくにせず、
部活動も中途半端

でも行きたい高校はレベルが高い。

舐め腐ってますよね。

もちろん『志望校は不合格』

最悪でした。

友達6人受験して不合格なのは僕1人。

『人生最大の挫折』でした。

これが初めて自分で痛感した。

『自分のこれまで行いが自分を戒めるのです』

ここからさらにコンプレックス急加速！
勢いはまるで富士急ハイランドの『ドドンパ』！

結局地元の私立学校に入学しました。

結果的にいうと

『僕はこの高校に入学できて
　人生がまともにスタート切れたのです』

県内有数のスポーツ学校に進学し「野球」
を続けることになりました。

当たり前のようにここでの生活は
毎日が「挫折、挫折、挫折の毎日」でした。

折れるところまで折れて
大抵のことでは挫折しなくなりましたね。

僕はここで初めて

『僕は人に恵まれている』

と初めて感じた時期でした。

私立ということもあり野球は上手い奴ばっかり。
こんなの試合に出れるわけない！

なんて思っていたし、
到底かないもしない僕でしたが、

高校入学の時に立てていた目標がありました。

　『逃げないで全力努力する』
　『後悔しない高校生活を送る』

の2つの目標を立てていたんです。

それは大学進学の夢がありました。

『大学は日本体育大学に進学する！』

と決めていたからです。

理由は1つ

『心底尊敬している父親を越えるため』

です。

僕の両親は両方とも
「日本体育大学卒業」しているんです。

だから僕も同じ道を進んで成長したいと
目標にしていたんです。

少し話が脱線しましたが、

立てた2つの目標を最後までやり切ろうと
心に決めていたのです。

「野球は全然上手くならない」
「でも周りはどんどん上手くなる」
「身体つきも俺はぽっちゃりだし」
「周りはムキムキだし」

ほんと何をしていても常に劣等感だらけ。

ぶっちゃけこの時期ぐらいに好きな野球を

「辞めたい、、、」

なんて思うこともありました。

でも自分が決めた
目標はやり抜くと決めていたので。

でも高校生時のメンタルは
そんなに強くありません。

だがしかし！ここで激変する出会いが！！！！
忘れもしない高校1年生の冬！！

『筋トレ』

に出会うんです！

2．本格的に筋トレを始める！

高校生になると体の成長もある程度進む中で
競技の結果に直結する

「フィジカル」

を鍛える目的で筋トレをするんです。

これが僕の人生の歯車を動かし始めるんです！

筋トレをすれば体はムキムキになれる！
体が小さくぽっちゃりな俺でも競技に活かせる！
筋肉は努力！なら俺ならできる！

そう思って本格的に筋トレを開始します。

憧れのプロ野球選手のI選手でした！

同じ苗字ということもあり参考にしていました。
I選手は超ムキムキなんです！

『超人』

なんても呼ばれているんです！

これを目指して筋トレを始めます。

ところがそう簡単に人生はうまくいかないもんですね、、、

3．無知識が自分を苦しめる

僕が筋トレを始めたきっかけは

『野球で結果を出したい』

がメインでした。

ですがそれが結果として

「競技力向上」+「自分の身体が変われた」


筋トレをすれば筋肉が付き
体の動きが変えあります。

競技のも影響します。

パワーが付き飛距離が伸びます
身体が強くなり怪我しにくくなる。

いい事尽くしなんですね！

そしたらぽっちゃりの
僕が気づいたらムキムキに！

お腹の脂肪が消えていったのです！

それが嬉しくて、無知識の僕は
ただひたすらがむしゃらに筋トレをする日々。

筋トレは言葉の通り筋肉を刺激します。

筋肉は筋トレをすれば疲労します。
それを毎日休みなく行ったんです。

それに加え部活動の練習もこなす毎日、
体は悲鳴をあげたのです。

「腰がグリンッって音が鳴りました」

その瞬間下半身に力が入らなくなり、
立てなくなりました。

完全に腰をやってしまったんです。

やっと自分が変わってき始めて嬉しかったのに
またどん底に陥りました。

でもここで僕は思いました。

「このまま無知識でやってもまた怪我する」

そう思ってから
コーチに筋トレを聞きに行ったり、
自分で勉強しました。

この自分で調べたのがとても大きかったですね。

　「好きこそものの上手なれ」

ということわざがあるようにさらにのめり込み、
怪我も治り本格的にトレーニング
できるようになったのです。

この失敗がきっかけで僕を

「筋トレをさらに好きにさせてくれたんです」

この怪我が僕の野球人生を大きく変えました。

『良い方向にも悪い方向にも』

その怪我は『腰』を怪我してしまいました。

スポーツ選手からしたら
『腰』の怪我は痛手です。

でもなんとか復活！

ここで気付きます。

「ちゃんと筋トレを勉強しよう」

そこから筋トレを1から勉強し始めます。

　『食事』
　『筋トレの基礎知識』
　『休息の重要性』

を勉強したんです。

そしたらここからびっくりするぐらい

「自分が変わっていくんです！！！」

筋トレの成果で

「ぷっちゃり体型がムキムキに！」
「野球において結果が出始めレギュラーに⁉︎」
「女子にモテ始める！」

いい事づくしの結果しかありませんでした。

が、僕人生はそんなに上手くいかなかった。

また怪我をします。

『左肋骨の疲労骨折』です。

しかも自分の誕生日の日に知ります。

そしてそれと同時に野球も引退せざる
追えませんでした。

もう本当に人生なんかどうなっても良くなった。
好きな野球が大嫌いになった。
目標とか夢なんてどうでも良くなった。

本当に闇堕ちしました。

「笑った記憶がないんです」

その時高校の監督からこんな一言が。

『選手じゃなくて最後の夏を
　学生コーチをしてチームを引っ張ってほしい』

そう告げられたのです。

『戦力外通告です』

まぁ怪我した僕はもう戦力にはなりません。

でも監督は違う立場で
僕を戦力と見てくれたのです。

ここから「筋トレ」で変わった僕人生は
さらに大きく加速し変化するのです。

『人に必要とされる自分の存在価値』

これは本当に嬉しかった。

劣等感の塊の僕が筋トレと出会い人生が変わり始め野球も結果を出せるようになり、
人間性が変われた。

でも腰の怪我を原因に落ち込み、沈みます。
でもなんとか復活。

その矢先に連続で怪我
野球を辞めたくてしょうがなかったはずなのに

監督の一言で一気に気持ちが揺れ始めたのです。

「野球はもうできなくなるのか」

そう思いました。
大好きだった野球が怪我が原因で嫌いになり
辞めたかったはずなのに、

いざ辞めるとなったら、、、

この日初めて両親の前で大泣きしました。

「悔しくてたまらなかった」

大泣きしている僕に母親が
こんな言葉をかけてくれました。

　『あなたの頑張りが認められた証だね！
　　努力している姿を監督さんは見ていたんだね』

　『あなたは選手じゃないけど求められている人材
　　なら求められた場所で思う存分目立ちなさい！
　　あなたにしかできないことでしょ！！』

この言葉を言われて余計に泣きました。

でもこれで決心がついたのです。

『俺の目標は変わらない！
　俺の次の居場所は人を支える役目だ！』

次の日に監督の所に行き

『僕に学生コーチをやらせて下さい！』

と伝えに行き、

『学生コーチとして始動しました』

これが1番大きな出来事ですね！
18年生きてきて1番濃い1年間でした。

人を支える立場になって初めて気付きました。

『人は1人じゃ生きていけない』

ということに。

これが僕は高校には入学して感じた。

『僕は人に恵まれている』

ということなのです。

そこから僕の人生はまだ変わるんです！

なんと、筋トレを始めたおかげで
激変した人間性を評価され

生徒会長に立候補されるのです⁉︎

どうしょうもない人間で
コンプレックスの塊の僕が『生徒会長に⁉︎』

えぇ〜ってなりますよね。
僕が1番びっくりですよ。

筋トレをして体が変わると同時に
人間の人格が別人格になったのです！

身体が変わればココロも変わる！

しっかり公約を決め生徒会選挙に臨みました。

当選して生徒会長になっちゃうんですよね！
中学校の僕からしたら信じられない！！！

『自分を好きになる！』
『自分に自信をもつ！』

この重要性を筋トレから教わりました。

その後は順調に人生が進んでいきます。

入学当時に立てた目標も実現しました。

『日本体育大学に進学できたのです！』

ここからは怒涛の大学生活が始まりました。
もちろん野球は続けました。

大学は高校の日にならないほど
レベルが違いすぎた。

「全員トップレベルの選手だらけ」
「甲子園経験者」
「野球のレベルの差が圧倒的でした」

もう無理だと思いましたね。

1学年200人いるんですから。

野球で試合に出れるが9人、ベンチ入り25人

無理だ！！！

でも僕は諦められなかった。
野球に対する情熱はすごかったので
1年間は選手をしました。

まぁ思っていた通りに無理でしたね。
でも後悔はないんです！

1年間だけでしたけど
全力でやり抜きましたから。

その時に先輩や周りの人に付けられたあだ名が

『ガッツ君』

でした。

常に全力で下手くそでも
懸命な姿が評価されたのです。

誰かから認められるのはとても嬉しいですね！

もちろん筋トレも誰よりもやっていた
自覚はあります。

高校と大学では体は倍ぐらいになりましたから。

大学生活は「新型コロナの影響」もあり
順風満帆ではなかったけど楽しかった。

ちょうどコロナの時期の、大学2年生で
僕はまた選手を引退します。

全然嫌な気持ちはなかった。

高校生の時の経験が僕にはあった。

『人をサポートする重要性を知ったいたから』

ここで今の自分を形成する出来事に出会います。

『筋トレをメインにする学生コーチ』

に任命されたのです！

それは僕が初めての役職でした。

競技に直結する筋トレを提供できるコーチに！

ここから僕はこれまで以上に
筋トレにのめり込みます！

それを大学４年までやり抜き卒業し

今ではパーソナルトレーナーとして活動しながら
ダイエットや筋トレにおける
情報を発信しています！

この発信をすること始めたっきっかけも
当然あるんです！

それは今では僕の大きな理念になりました。

そしてこの理念を僕は
これまでも、これからも体現していきます！

理念⁉︎気になりますよね？？？

次の章でお伝えしますよ！！！

4．全ての人に可能性がはある⁉︎

筋トレが好きになった僕は
そのまま高校、大学と筋トレ中心の毎日でした。

だって筋トレが「好きなんですから！」

そんな僕が今では

パーソナルトレーナーとして活動しながら
ボディメイク関連の情報を発信するようになったきっかけです。

その言葉の出会いが
さらに僕を成長させてくれました。

その言葉とは

　『全ての人に可能性がある！！』

です。

これはほんとたまたま YouTubeをみている時に
突然出会いました！！

「株式会社GOAL−B」の経営理念なんです。

代表取締役のAKIOBLOGさんのYouTubeのチャンネル
で初めて聞きました。

人の人生をコーチングする会社なのですが
それを日て僕は

「あ！これ俺も体現してるじゃん！」

って思ったんです。

若干20代の僕が初めて好きになった言葉です！

コンプレックスの塊の僕が
筋トレという努力をし続けて人生が変わった。

まさに

「全ての人に可能性があったんです！」

ダメダメな自分でも
努力すれば変われる！人間に不可能はない！

これを実際に体現したからこそ僕は胸を張って言える！

「自分を変えたい！と思っている人
　の支えになりたい！」

と思いこれまでの経験を踏まえ
今の活動をしています！

諦めないでください！
人生何があるかわからない！

それだから人生は楽しい！

5．小さな成功を積み上げる！

筋トレを通して自分が変われた。

ようやく何が大事なのかが気づけました。

「継続」と「ゴール設定」です。

これが僕の小さい成功を
いくつも積み上げて実感しました。

筋トレに出会わなければこうはなれなかった。

些細な筋トレの積み重ねが
今ではとても大きな存在に！

僕の人生は劣等感の塊、
でも変わることはいくらでもできる

そこで重要となるのが

「継続」することの重要性を学んだ。

小さい成功が自分に自信をくれた。

小さい自信を積み重ねれば大きな自信に！

大きな自信が誰かを救える
原動力へとなっていったのです！

今の僕の生き甲斐は

「自分の対する大きな自信に
　よって生まれています」

昔の僕では想像もつきませんね！

だからこそ人生は面白し！！！

6．これからの人生楽しみしかない！

正直僕の人生は高校生から始まったようなもの。

自分が原因でぽっちゃりになったのに、
常に言い訳を探し逃げ道を作る。

「兄貴がすごかったから」
「両親が教師だから」
「自分は才能がないから」

何を言っているんだと。

この人生は誰の人生なんだ？

と昔の自分に言いたい。

特に中学生の自分に会えたら
ぶん殴っていますね！

確実に！！

両親のおかげで産んでもらったこの健康体の体。
その時点で幸せ者です！

それを勝手に言い訳や逃げ道で自分を正当化し
俺は〇〇だから、と言って目をそらす。

実にみっともない。

『人生は1度きり』

その中で僕は「筋トレ」に出会い
小さな努力を積み重ね人生が変われた。

もうこの先将来の不安なんてない。

例え不安があろうが今を懸命に生きればなんとでもなる。

だって今の僕は
筋トレでダメダメな自分から変われたのだから

どんなに失敗しようが、困難にぶち当たろうが

人は生きていればどうにでもなる。

そしてこれからも

「全ての人に可能性がある！」

を体現していく自分には怖いものなんてない！

まさに僕の人生は

『僕の人生はジェットコースター』

これは僕だけじゃないと思います。
皆さんもきっとそうだろう。

人生は毎日良いことだけでは成り立たない。

降ったり、たまたま登ったり、
時には降りっぱなしかもしれない。

でもそれが人生なんだと僕は思います。

僕には将来の夢があります。

『若きアスリートを筋トレを
　通して手助けしたい』

僕みたいな人間には大きすぎる夢かもしれない。
笑われるかもしれない。

でもこれは僕が成し遂げたい夢だから。

思うだけでは夢は実現しない。

行動をしなければ、前に進まなければ
一生ゴールには近づけません。

僕は絶対にこの夢を実現させる。

そのために日々精進してます。

今でも挫折や失敗だらけ、

でもそれが楽しいんです！
なんてたって

僕の人生はジェットコースター

なんですから。

皆さんも

「目標」「夢」をなんでもいい持ってください！

・筋トレをして大きくなりたい
・痩せて好きな人にモテたい
・自分に自信が欲しい

なんでもいいんです！

それが皆さんの原動力に繋がります！

少し想像してみてください！

目を瞑って、自分の夢や目標を実現できた
自分を想像するとワクワクしてきませんか？

僕は楽しみすぎて
ついニヤけてしまいます。

気持ち悪いと思わないでくださいね！！！

7．これから

現在僕は僕と同じように

自分に劣等感やコンプレックスを持つ方立ちの

に向けて手助けをする発信活動をしています。

全ての人に可能性があるを可能にするために

昔の僕みたいな方を救いたい。

1度きりの人生を最高のものにして欲しい。
そのほうが人生圧倒的に楽しいから！

これが僕が発信活動をしている理由です。

今の僕は何をやっても楽しい。

発信活動を初めて３ヶ月が過ぎ

いろんな方の色々な話を聞けているから
こそ感じる

「全ての人に可能性がある」

これは確信を持って言える。

「不可能なんてない」

それを証明していきたい。

そうすれば、
昔の僕みたいに人生を全く楽しめない、

口を開けば言い訳ばかり。
何をやっても逃げてばかり。

これも経験なのかもしれないが、
人生を楽しんでいるとは言えませんね！！

どうせなら全て楽しみましょうよ！

『これが俺の・私の人生だ！』

と思えればもう成功したと同然です！

人生は1度きり

全力で楽しみたい！

今後の僕の人生はどうなるかわからない。
でもこれだけは言える。

　『僕はいずれ尊敬する両親を超える漢になる』

これからも自分史上最高の自分を

追い求め、挑戦してみて、失敗もたくさんして

夢を必ず実現させます！

長くなりましたが、
以上が僕の経緯になります。

8．あなたの番です！

おっと
タイトルが怖くなり過ぎましたね笑

ここまで読んでくださる方はお分かりの通り

僕なんて特別な才能
があったわけじゃないんです！

ほんの少し「今の自分を変えたい」

と思ったことがきっかけで行動し、
気づいたら変われました。

どうしょうもない人間が

「継続」し、「人に恵まれ」

それをチャンスだと思い実行した結果

自分のことが大嫌いな僕が

自分大好き人間になり

自分に強い自信を持つことができました。

僕は思うことは

選択肢を2つ持った時に

あえて厳しい選択をした
人の方が成長すると思うんです。

僕の選択肢は常にこうです。

「やるか・めっちゃやるか」

自分が少しでも変わりたい、

そう思うならこの選択肢おすすめです！

「自分は〇〇だから、、、」

「どうせ僕・私なんて、、、」

なんて思う人がいて当然です。

人間誰しも初めて挑戦することは

失敗を考えてしまい挑戦しません。

僕もそうでしたから。

でもこれだけは覚えてください！

『動かなければ変われない』

まだまだ若い僕ですが人生で思うことは

『人生結局どうにでもなる』

これなんです！

失敗しても成功しても
１日はあっという間に終わり、

寝れば次の日がきます。

そうやって月日は流れていくもんです。

結局今の自分を変えるのは『自分次第』

お店に自信という商品は売っていませんよね？

売ってたら僕も追加で買いたいくらい！！！

そんな事は絶対にあり得ないので

自分を変える上で1番重要なのは

『今の自分を受け入れ好きになること』

そして

『自分自身には嘘をつかないこと』

これができればもう人生は変われます！

きっと人生は180度変わり

目の前が明るくなる瞬間がります。

僕と同じような経験をして

どうしても今の自分を変えたい！

という人は小さくてもいい

まずは一歩踏み出してみましょう！

それが次第に大きな一歩に繋がります！

本記事がきっかけで

あなたの人生が最高の人生になることを

心より願っております。

何かのご縁で

ここまで本記事を読んでくださった方と

繋がれたら嬉しです！

1度きりの人生を最高に楽しみましょう！

P.S

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