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2020年7月の記事一覧
【薬膳の基礎】薬膳治療の3原則〈補瀉調〉
こんにちは☺国際中医薬膳師×管理栄養士の相川朋世です🍀
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【食を通してたくさんの人を笑顔に】をモットーに、食事でココロとカラダを整えて、毎日を“ごきげん”に過ごせるお手伝いをします。
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薬膳とは、中医学基礎理論に従い、その人の体調や体質、季節などに合わせて作る「オーダーメイドの料理」のことをいいます。
そして、
【薬膳の基礎】薬膳による4つの作用
こんにちは☺国際中医薬膳師×管理栄養士の相川朋世です🍀
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【食を通してたくさんの人を笑顔に】をモットーに、食事でココロとカラダを整えて、毎日を“ごきげん”に過ごせるお手伝いをします。
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薬膳とは、中医学基礎理論に従い、その人の体調や体質、季節などに合わせて作る「オーダーメイドの料理」のことをいいます。
そして、
【薬膳の基礎】中医学の3つのキーワード
こんにちは☺国際中医薬膳師×管理栄養士の相川朋世です🍀
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【食を通してたくさんの人を笑顔に】をモットーに、食事でココロとカラダを整えて、毎日を“ごきげん”に過ごせるお手伝いをします。
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薬膳のベースは中医学。中医学とは、中国の伝統医学のことを言います。
この中医学には2つのキーワードがあり、私たちが普段受け
【薬膳の基本】「中庸」を目指す、陰陽学説
こんにちは☺国際中医薬膳師×管理栄養士の相川朋世です🍀
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【食を通してたくさんの人を笑顔に】をモットーに、食事でココロとカラダを整えて毎日を“ごきげん”に過ごせるお手伝いをします。
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「陰陽」という言葉、聞いたことはあるけど、実際何のことを言っているかわからない人も多いと思います。薬膳を学ぶ前、私もそうでした
【薬膳の基礎】知っておきたい「気血津」と「五臓」
こんにちは☺国際中医薬膳師×管理栄養士の相川朋世です🍀
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【食を通してたくさんの人を笑顔に】をモットーに、食事でココロとカラダを整えて毎日を“ごきげん”に過ごせるお手伝いをします。
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薬膳を作ろうとするとき、まず知っていてほしいのが「気血津」と「五臓」です。これを知っていると、いろんな症状の薬膳や体質について
【薬膳の基礎】身体を温める/冷やす、食材のチカラ
こんにちは☺
国際中医薬膳師×管理栄養士の相川朋世です🍀
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【食を通してたくさんの人を笑顔に】
をモットーに、食事でココロとカラダを整えて
毎日を“ごきげん”に過ごせるお手伝いをします。
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薬膳を興味持った人は、「身体を温める/冷やす食材」という言葉を、だれでも見たことがあるのではないでしょうか?
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【薬膳】夏は生ぬるい生活をしよう
こんにちは☺国際中医薬膳師×管理栄養士の相川朋世です🍀
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【食を通してたくさんの人を笑顔に】をモットーに、食事でココロとカラダを整えて毎日を“ごきげん”に過ごせるお手伝いをします。
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飲み物に氷は入れない。メニューは「冷凍」ではなく「冷蔵」まで ≪ゆる薬膳。365日 by薬膳アテンダント 池田陽子≫
【薬膳食材】夏はの冷えから身体を守る「ミョウガ」
こんにちは☺国際中医薬膳師×管理栄養士の相川朋世です🍀
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【食を通してたくさんの人を笑顔に】をモットーに、食事でココロとカラダを整えて毎日を“ごきげん”に過ごせるお手伝いをします。
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ミョウガ食べてますか?私は夏になると食べたくなるんですよね~ピリッとした苦みがクセになるんですね!
〆サバとかといっしょに食
【薬膳食材】夏の美白ケア「ナス」
こんにちは☺国際中医薬膳師×管理栄養士の相川朋世です🍀
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【食を通してたくさんの人を笑顔に】をモットーに、食事でココロとカラダを整えて毎日を“ごきげん”に過ごせるお手伝いをします。
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「秋ナスは嫁に食わすな」有名な言葉ですね。
実は、身体を思いやる考えと意地悪な考えがあるんです。
〈諸説ある「秋ナスは嫁に
【薬膳の基本】五味とは…?
こんにちは☺国際中医薬膳師×管理栄養士の相川朋世です🍀
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【食を通してたくさんの人を笑顔に】
をモットーに、食事でココロとカラダを整えて毎日を“ごきげん”に過ごせるお手伝いをします。
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日本でも、「甘味・酸味・辛味・塩味・旨味」の五味がありますね。
薬膳にも五味があって「甘味・酸味・辛味・鹹味・苦味」の五
【薬膳plus】毎日食べて、心と身体を整える‟具だくさん味噌汁”
こんにちは☺国際中医薬膳師×管理栄養士の相川朋世です🍀
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【食を通してたくさんの人を笑顔に】をモットーに、食事でココロとカラダを整えて、毎日を“ごきげん”に過ごせるお手伝いをします。
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【薬膳plus】ぶれない「軸」のある食生活で、ストレスフリーになろうでは、基本となる食事スタイルを紹介しました。
*雑穀ご