TOKYO四畳半キャンプ D-052 筋トレを久々にはじめてみた vol.2

以前、最初の頃に書いたんですが、暑さ寒さ対策には「充分筋肉をつけておくこと」というのがあります。冬が近づいていますが、脂肪は冷えます。漢方的な、体を中から温めるという方法も、脂肪が沢山ついているとその威力も弱まると感じます。だって冷えちゃうんだもの、、、脂肪には血管通ってないし。でもまあ闇雲にやせればいいってわけじゃないし、脂肪には脂肪の役割があるので、体重を減らすというよりは筋肉をつけましょう、というのが基本的な考え方。書（スマホ）を捨てよ、町に出よう（筋トレをしよう）。と寺山修司も言っています。

さて筋トレをはじめて3週間がすぎて、メニューの改定です。