TOKYO四畳半キャンプ D-053 筋トレを久々にはじめてみた vol.3

筋トレをはじめて5週間ほどが経って、目に見える変化というよりは、変化を実感することが増えたので、近所の山で山登りにチャレンジしてみました。

結果から言うと、基本的に筋肉的なしんどさは無くて、しんどかったのは山登り用の靴で足首を固定していることで膝に負担がかかること、山登りの技術がないために荷重をうまく処理できていないこと、そして体重がオーバーしていることによって、膝周りに痛みが出たことです。

筋トレを続けて、じわじわ体重が減っていって、目標体重くらいにまで落ちたらもう一回行ってみようと思います。待ってろよ、山。

というわけで、さらにメニューの改善です。