岩松勇人プロデュース@ビジネス本研究所：フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか 堀内都喜子

【フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか】はこんなあなたのための書籍です。

●ワークライフバランスを見直したい人
●仕事や人生に疑問を持っている人
●働き方を思い切って変えてみたい人
●人生の幸福度をあげたい人
●フィンランドの文化を知りたい人

【フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのかの目次】

第１章　フィンランドはなぜ幸福度１位なのか
第２章　フィンランドの効率のいい働き方
第３章　フィンランドの心地いい働き方
第４章　フィンランドの上手な休み方
第５章　フィンランドのシンプルな考え方
第６章　フィンランドの貪欲な学び方

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【要約】
今回は、「フィンランド人はなぜ午後４時に仕事が終わるのか」
という本を解説します。

この本の著者は、
2000年代にフィンランドの大学に留学して、
その後現地で働いた経験を持つ堀内都喜子さんです。

現地で見聞きし、
体験したフィンランドの魅力と、
その魅力を可能にする背景がコンパクトに
まとめられています。

フィンランドは3年連続幸福度1位で、
日本よりも圧倒的に人口の少ない国なのに、
一人あたりのGDPは日本よりも高い。
そしてほぼみんな午後4時に退勤します。

国の制度、環境が日本とは違うため、
フィンランドの実践をそのまま日本に
適用するのは難しいですが、
見習える部分はいくつもあるはずだという希望が、
本書からひしひしと伝わってきます。

この本の結論は、

という内容です。

日本人って自分が知らず知らず、
「残業をするのが普通」
「趣味より仕事のほうが優先」
という考えにとらわれていますよね。

有給を平日に取得して、
家族サービスしようものなら、
「おたくのご主人は仕事してないのかしら？」
なんて嫌味を言ってくるおばさんに
遭遇することもあります。

変えるべき部分はこうしたメンタリティーにあります。

働き方改革の本当の目的を果たすためには、
フィンランド流の働き方や思想を
しっかり理解することが第一歩となる
のではないでしょうか。

これを機に、生き方・働き方を
問い直してみてください。

本書に書かれている特に重要な３つの
ポイントを解説します。

まず１つ目のポイント

１　3年連続幸福度1位の国、フィンランド

著者の堀内さんがフィンランドに関わるなかで
感じたことは、選択の自由度が高い国
だということです。
フィンランドは選択肢が多いというよりも、
選択を限定する要素が少ない。

日本だと、
大学を卒業して
それなりの会社に就職して、
結婚して家庭を築いて、
住宅ローンで家を買って、
子供を成人するまで育て上げて
年老いて死ぬ。

この流れが一般常識みたいに浸透しています。

人生の転機で大切な選択をしなければならないとき、
年齢、性別、家庭の経済状況などは、
フィンランドでは大きな制約になりません。

また、好きでやる気があれば、
複数の道を選択してよいとされます。

たとえば、文系と理系の学位を両方取ってもよいし、
仕事とプライベートを同じだけ大切にしてもよい。

これを可能にするのは、
フィンランドの教育の質の高さと、
それを支える様々な制度である。

自分にとって幸せな人生に近づくための
選択の機会を平等に持てるのがフィンランドです。

小さな国でありながら、
経済、教育、産業といったランキングで
上位にフィンランドはランクインします。

実際に訪れてみると、あくせくした感じがなく、
人々がゆとりのある生活をしていることがわかる。

たとえば夏には、ブルーベリー摘みをし、
コテージでサウナに入り、白夜を満喫する。
そこには、夜遅くまで働いて、常に疲れ気味
という雰囲気はなく、生活のレベルも高い。

もちろん、フィンランド人も仕事、勉強、家事
などやるべきことは多くあります。

ですが、それらのバランスがとれていて、
人間らしい生活ができる。
仕事のために休みや睡眠時間を犠牲にせず、
与えられた有給休暇はしっかりと消化する。

びっくりしたのが、子どもたちも
2か月半の夏休みを与えられ、
その間宿題はほとんどないんです。

その理由としてフィンランド人は、
とにかく学ぶことに貪欲だからだそうです。

仕事に関連する分野はもちろん、
「持ち駒は多い方がよいから」ということで、
全く別の分野を学び、学位をとる人も珍しくないそうだ。

時間と金銭、そして気持ちの余裕がないと、
新たなことを学び続けることは難しいだろう。

こうした状況も、フィンランド流のゆとりのある
生き方を物語っているのではないだろうか。

２　効率よく、心地よく働く

外国人から見た、フィンランドの仕事文化で
一番いいところは、「ワークライフバランス」
がとれていることだ。

フィンランド人は残業をほとんどせず、
就業時間内にしっかりと働き、
それと同じぐらい休みも大切にする。

フィンランドでは、多くの人が8時から16時まで働く。
定時になれば帰り始め、16時半になると、
オフィスにはほとんど人がいない。

休むことも社会人の権利という認識が、
国レベルできっちり共有されている。

そのため、1日8時間、週40時間以内の
勤務時間が守られているのだ。
これは業界や企業規模を問わずあてはまる。

一部の人がまだ仕事をしていても
15時や16時に退勤するのを後ろめたく
感じる様子は見られない。

フィンランド人は、
「人は人、自分は自分。
　規定の時間数を働いたら帰るのは当然」
と考えているからだ。

堀内さんの経験によると、
「大変な仕事を簡単そうに、
　効率よくこなしてサーッと帰る人ができる人」
だという。

現代の仕事では、長時間同じ姿勢で
パソコンに向かっていることが多い。
そのためフィンランドでも、
効果的な休憩時間のとり方が重要視されている。

その1つが「タウコユンパ(エクササイズ休憩)」である。

企業や大学などの広いスペースに、
毎日決まった時間に人が集まり、
簡単なエクササイズをする。

たった5分でも体を動かすと、いい気分転換になる。
座りっぱなしでいるよりも生産性が向上するなど、
良い効果が証明されている。

そのほか、「カハヴィタウコ(コーヒー休憩)」
という文化が根付いている。
この休憩は法律で定められており、
勤務時間に毎日10～15分のコーヒー休憩が
含まれている。

コーヒー休憩のタイミングを決めて、
同僚とのコミュニケーションを
促している職場もある。

休憩中はみんなリラックスしているので、
気軽に仕事の相談やプライベートの話をしやすい。

お互いの理解が深まるうえに、
そこから新たなアイデアが生まれることも多いという。

フィンランドの組織はオープンかつフラットだ。
それは効率性や企業文化にも影響を与えている。

通常、組織のピラミッドの高さが
高くなればなるほど、階層が増え、
物事の決定に時間がかかる。

これに対しフィンランドでは、
できるだけ階層をつくらず、
一人ひとりに裁量権を与える。

また、それぞれの業務内容や責任範囲が
明確化されており、上司が細かく管理することはない。

また、組織内での上下関係は勤務年数や年齢、
性別に左右されない。
フィンランドでは転職も多いため、
勤務年数の長さはあまり重要ではないのだ。

年功序列もなく実力や成果で評価される。
そのため、20代の上司と50代の部下
という場合も珍しくない。

３　上手に休む

フィンランド人は、家に帰ってから
どのようにして過ごしているのでしょうか。
周囲を見渡すと、家事はもちろん、趣味、
スポーツ、友達との交流、勉強など実に様々だ。

なかでも、身体的、精神的、社会的に良好な状態
を維持するために、余暇にスポーツをする人は多い。

統計によると、フィンランド人が平日にスポーツをしている時間は世界でも
トップクラスなんです。

これは、定時で帰れるゆとりと、
散歩に適した自然が身近に多くあるためだそうです。

人々のライフスタイルは変化してきているが、
週末は家で過ごすか、森や湖、コテージなど
遠方へ出かける人が多い。

さらに、週末はアウトドアも人気だ。
フィンランドには自然享受権という慣習法がある。

土地の所有者に損害を与えなければ、
誰もが他人の土地への立ち入りや
自然の恵みを受けることが認められている。

身近な森や小道には野いちご、
ブルーベリーなどがあふれており、
秋にはきのこも生える。

市場やスーパーで買えるのに、
それでもわざわざ出かけるのは、
自然の中で恵みを得る喜びを感じられるからだ。

また、フィンランド人には猟を趣味とする人も多い。

狩猟には細かなルールがあり、
銃を扱うための許可や講習が必要だが、
野鳥やヘラジカなどを獲ってジビエ料理を
楽しむこともある。

企業同士の交流の場でも猟が登場することがあり、
ゴルフ接待ならぬ猟接待を行う企業もあるようだ。

ほかにも、冬には凍った湖の氷の上で
スケートやアイスフィッシングを行う。

このように、フィンランドには、
お金をかけずにアウトドアを楽しめる環境が豊富である。

サウナは、フィンランド人のライフスタイルや
文化を語るうえで欠かせない要素だ。

550万人の人口に対して、サウナの数は
200万～300万といわれている。
アパートの各部屋の浴室には、
小さなサウナがついている。

それがない場合にも、共用サウナが
地下や屋上についていることが多い。
フィンランド人は週に1～2回サウナを楽しむという。

大学構内や職場にもサウナがあることは珍しくない。
これはリラックスするためだけでなく、
仲間との交流のための場にもなっている。

また、大使館でのサウナは、接待や
おもてなしの場としても使われていることで有名だ。

サウナには不思議なマジックがある。
そこではどんな立場の人も、
地位や肩書を脱ぎ去り、一個人として存在する。
だからこそ、平等な関係でサウナのある空間を
一緒に楽しめるのだ。

日本だとフィンランドのような
ゆとりある働き方はなかなか実現
できないので、幸福度も低ければ
自己肯定感も低いです。

他の先進国と比べると、
日本の幸福度は半分程度にまで落ち込みます。
結果、精神的に満たされない人が多く、
嫉妬、妬み、誹謗中傷など他人を
攻撃する人が異常に多いです。

こんな状況なので余計に
人間関係がオープンになりませんし、
フラットにもならないのかもしれませんね。

精神的にゆとりがないと、
人間関係も仕事もうまくいきませんので、
フィンランド人のようにホワイトな
働き方ができる会社に転職したり、
体を動かす趣味を取り入れてみてはいかがでしょうか。

それでは最後におさらいしましょう。

１　3年連続幸福度1位の国、フィンランド

フィンランドは、選択の自由度が高い国です。
好きでやる気があれば、
複数の道を選択してよいとされます。

この文化がゆとりある生き方につながり、
仕事のパフォーマンスが高まります。

２　効率よく、心地よく働く

フィンランドの仕事文化で一番いいところは、
「ワークライフバランス」がとれていることだ。

また、組織内での上下関係は勤務年数や
年齢、性別に左右されません。
この実力主義が学ぶ意欲を生み出しています

３　上手に休む

フィンランド人が平日にスポーツをしている
時間は世界でもトップクラスです。

また、サウナがあることで、
リラックスして仕事仲間と交流を
深めることができます。

文化的にも物理的にも
フィンランドの文化を日本で取り入れるのは
難しい部分もありますが、できることから
日常に組み込んではいかがでしょうか。

著者略歴 　堀内都喜子
長野県生まれ。フィンランド・ユヴァスキュラ大学大学院で修士号を取得。フィンランド系企業を経て、現在はフィンランド大使館で広報の仕事に携わる。