～思考～無理しない

頑張りすぎる人には、いくつかの特徴があります。無理なことも途中で投げ出さず、一番を目指し、サボることができない。他人のことまで気にしてしまい、楽な方法を取り入れられない。他人に期待して裏切られた経験があり、評価を気にしすぎて妥協できない。

そんなあなたへ。
ぜひ、疲れた時のリフレッシュ方法をいくつかストックされてほしいです♪

たとえば私は
温泉に行く、月に一日「何もしない日」を作る、我を忘れて愛犬と遊ぶ、ミスチルの曲を凄く良いヘッドホンで聴きこむ、などがあります。

そしてこれらを、意識して、生活に取り入れてみましょう。(*^_^*)

できれば、疲れる前にそうした時間を少し設けてみる。
これ、頑張りすぎないコツ。✌

自分に合った対策を試し、頑張りすぎる性格を改善し、自分を守っていく。そうすれば、仕事もプライベートももっと楽しめるでしょう。

他人からの評価が気になる時は、以下のマインドを持ってみましょう。

1. 他人は深く考えずに発言していることが多いので、過剰に気にしない。

2. 「自分軸」で生きる。日々の小さな選択は、自分の心地よい方を優先する。

ストレスや不安を感じた時は、無理せず休むことも大切です。
皆さんもお体を大切に。いつもありがとうございます(*'▽')