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【気分変調症】役割の変化に適応できていないことからくるんじゃないか？
今日はチートデイ。ということにする。チートデイとはダイエット用語（？）で思いっきり食べる日のこと。炭水化物を極力抜いているんですが、今日はあまり気にせずに食べる。あまり食べないと体が食糧不足だと勘違いして省エネモードになるらしく、「もう食糧不足じゃないよ」と体に思わせるためだ。プロテインもガバガバ飲む。これ、実はダイエット開始してから体重が5％以上減っていない人はやらなくていいらしいんだけど、無視
もっとみる今日はチートデイ。ということにする。チートデイとはダイエット用語（？）で思いっきり食べる日のこと。炭水化物を極力抜いているんですが、今日はあまり気にせずに食べる。あまり食べないと体が食糧不足だと勘違いして省エネモードになるらしく、「もう食糧不足じゃないよ」と体に思わせるためだ。プロテインもガバガバ飲む。これ、実はダイエット開始してから体重が5％以上減っていない人はやらなくていいらしいんだけど、無視
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