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自分が幸せになりたいの?or 人から幸せだと思われたいの?
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「「本当の自分」ってどれ?!」でした
今日は
他者に翻弄されることなく、
自分を生きるために必要な姿勢について
私が大切だと感じていることを
お話させていただこうと思います☺︎
■ 優越感・劣等感・承認欲求
学校
会社
地域社会
常に「人の中」で生きている私たち。
「人の中」で生きているからこそ
体験できる
喜び、幸せ、があり、
悲しみ、寂しさ、があり、
それらの体験を通して私たちは、
自分を知ったり
社会というものを認識したり
生きるということを哲学したりして
成長・成熟していくのだと思います。
人の中で生きるからこそ
生まれてくるものに、
優越感
劣等感
承認欲求
があります。
どれも孤島で一人生きていたら
生まれないのではないでしょうか??
優越感
劣等感
承認欲求
すべて人との比較から
発生するものだからです。
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■ 自分軸or他人軸
20代の頃の私は
何かを選択するとき、
「自分が幸せを感じたいのか」
それとも
「人から幸せだと思われたいのか」
その根本的な考え方の区別が
全くできていませんでした。
どちらの考え方を採用するかで、
「自分軸で生きる」か
「他人軸で生きる」か
生き方が正反対になりますよね。
当時の私には、
洋服ひとつ選ぶことから
もっと大きな選択まで、
「人に良いと思われたいから」
「人に認められたいから」
という思いが少なからず
根底にあったように感じます(^^;;
それを選択することによって
自分自身が
「喜び、幸せを感じたい」
「納得して満足したい」
という思いも勿論ありましたが、
「人に認められたい」
「人からいいねと言われたい」
という思いも
たしかにあったよたな…と
ふり返ると感じるのです(汗)
書いていてお恥ずかしいのですが
残念ながらそんなだったのです^_^;
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■ 幸せ待ち状態
当時の私は
自己受容など全くできていなくて、
自信のなさ
欠乏感
自己否定感
などでいっぱいでした。
そんな自分を埋めるように、
まわりの人から
認められる物質、
ネームバリューのあるもの
を必死で手に入れ、
自分が少しでも素敵に見えるように、
鎧を着るように
外側を固めていた感じがします。
自信のなさや欠乏感が
まわりの人にバレないように、
ガチガチに武装していたのですね(*´Д`*)
そして、人からの
「いいね」「すごいね」
という言葉で
幸せを感じていたように思います。
ただそれは
ほんものの幸せではなく、
人からの承認によってのみもたらされる
「虚構の幸せ」でした。
人が認めてくれなければ
幸せを感じられないなんて、
人が幸せを与えてくれるのを
待っている状態です。
私はどれだけ
人に依存していたのでしょう(>_<)・°
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■ 対極の考え方
自分の選択・行動は、
「自分が幸せや喜びを感じるから
することなのか」
それとも
「人から幸せだと思われたいから、
人に羨ましがられたいからすることなのか」
その根本的な違いを
しっかり区別することが大切ですね。
「自分は欠乏感を満たすために
これを選択していないかな」
「だれかに認められるためだけに
この選択をしていないかな」
ほんものの幸せや満足感を
得るためには、
少し立ち止まって考えてみることが
必要だと思うのです。
何かを選択するとき、
自分を褒めたり、羨ましがる
だれかの姿を
思い浮かべているようなら、
自分はその人に
心理的に依存しているのかもしれません。
自分の選択が
その人の反応に
影響を受けているからです。
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承認欲求とは、
「人の中」で生きる限り
ゼロにはならないのかもしれませんね。
ただ、
「自分が納得して満足したい」
と
「人に羨ましく思われたい」
は
全く違う正反対のもの
対極にある考え方
ということを認識するのが
大切だと思うのです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
そこを混同していると、
人に翻弄されるばかりの人生に
なってしまうからです。
・
・
まずは
自分の中にある
欠乏感
劣等感
承認欲求などに気づく。
そしてそれを自覚して
受け容れた上で、
改めて自分の選択を
再検討してみる。
何かを選択するごとに
そうやって丁寧に
自分に問いかけ、
自分と向き合っていくことで、
欠乏感
劣等感
承認欲求などに
ふり回されることは
減ってくるように思います。
自分の内面で起きていることを
ちゃんととらえて
自分軸で生きたいですね(*´◡`*)
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☆ 江杉侑記ってどんな人?
心理カウンセラー・メンタルコーチとして
活動させていただいている経緯など、
綴っております。
よければ画像タップで
のぞいてみてくださいね↓
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☆ litlink でまとめてどうぞ
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さいごまでお読みくださり
ありがとうございました。
あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように。
~安心感と自己信頼感に満たされた人生を~
幸せな自己実現の専門家 江杉侑記
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