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本音を言うと泣いてしまう(´;ω;`)
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「あなたが感じることに『理由』などいらない」でした。
自分の「本音」
あなたは日頃から
どう扱ってますか?
「本音」とほどよい距離感で
つき合えているでしょうか☺︎
■ 自分のことを話すだけで
自分の本音を言うと、
あるいは
自分のことを話そうとするだけで、
涙が出てしまう。
そういう方は
実はたくさんおられます。
きっとこれまで
自分の本音を表すのを
ずっとガマンして
こられたのですね。
本当は、
言いたいこと
訴えたいことが
たくさんあったのに、
いつもグッと呑み込んできた。
波風立たないよう
まわりに気を使って
こられたのかもしれません。
自分の意見など
とても言えない雰囲気の中で
生きてこられたのかも
しれません。
みんなが調和するために、
自分がガマンしてすむなら
それでいい。
そう考え
黙って人に合わせ、
自分を犠牲にして
がんばってこられたのですね。
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■ 涙の理由
人の気持ちを汲み取れる
まわりの空気を察知できる
優しさや繊細さがあるから、
よけい自分を
出せなくなっていたのですね。
まわりの人を大切にしたい
みんなの調和を大切にしたい
そんな思いが強い、
優しい心をお持ちなのです(*˘︶˘*).
だから、
抑え続けてきた自分の本音に
触れようとするだけで、
ひとり懸命に
堪えてきた思いがあふれて、
涙になってしまう。
「ようやく自分の本音を出せた」
という思いから、
涙も一緒にあふれ出てしまう。
そういうことが起きるんですね(*˘︶˘*).
それほど、1人で必死に
抑えてきたのですよね。
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■ 自分にも光を当ててあげて
よく1人でがんばってきてくれましたね。
本当は自分だって
本音を聴いてほしかったですよね。
「あなたの思いも聴かせて」って
気づいてほしかったし、
「あなたの考えも言っていいんだよ」って
声をかけてほしかった。
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あなたの本音だって
光の当たる場所に
出してあげていいんですよ(*˘ᴗ˘*)
あなただって自分の思いを
自由に言っていいんです。
自由に表していいんです。
意思表示することで
広がる人間関係や
広がる世界があります。
これからは、
まわりの思いを
尊重してあげるのと同じように、
あなた自身の思いも
尊重してあげて、
無理ないところから
少しずつ少しずつ、
言葉にしていけるように
なるといいですね。
大切な思いを表す練習を
少しずつ少しずつ、
していきましょうね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
応援しています。
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さいごまでお読みくださり
ありがとうございました。
あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように。
~安心感と自己信頼感に満たされた人生を~
幸せな自己実現の専門家 江杉侑記
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