お腹いっぱい食べたらなんで太るんやろ？
毎日お腹いっぱいご飯を食べたら太ってしまうねんけど、不意になんでなん？って思ってきた。
お腹いっぱいご飯を食べることはすごく幸せを感じることやのに、太ってしまうのはあんまり幸せなことではない。「幸せばっかり感じられるわけちゃうぞ!!」っていう神様からのお告げかなんかな。
お腹いっぱい食べて幸せな気分になりたいし、そのまま太らずに体型キープもしたい。なんかいい方法ないんかなぁ。
いい方法があるとすれば太らない食べ物をたくさん食べるかたくさん食べても太らない体にするか
太らない食べ物をたくさん食べる方法は、その食べ物が美味しくなかったら幸せな気分にはなられへんから難しいかも。
たくさん食べても太らない体にする方法。
人にはみんな基礎代謝という機能があり、じっとしていてもエネルギーは消費されます。その基礎代謝が高ければ、たくさんカロリーを摂取しても太りにくくなるはず。
ここに９つの方法が取り上げられていますが、要は健康的な生活を心がければ基礎代謝も高い状態をキープできる、と。
筋トレが無理な人はストレッチから。あとは水分量をしっかりとる。
ちょっとしたことを気をつければ基礎代謝が上がり、普段のご飯を多めに食べても大丈夫になり幸せな気分になれるかもしれません。
より良い健康的生活を営めるように日々努力していきましょう。
ではまた