#美容体重
数字をダイエットの味方にしよう
ダイエットの目標をたてたら、次にすることは何でしょうか。
まだ、目標ができてないよ〜、と言う方。まずこちらからどうぞ💁♀️
目標は今のあなたから見ると、ずっと先にあるものですよね。
ゴールのイメージだけでは、なかなか形にすることはできません。
今日のお話は、こんな方におすすめです。
1、毎日の体重計測に一喜一憂して疲れてしまった
2、ダイエットのストレスを減らしたい
数字をダイエ
挫折しないダイエットの目標設定
ダイエットの目標設定に大切なもの。1年の始まりらしく、ダイエットの目標をたてる人が、いらっしゃるかもしれませんね。
今日のお話は、こんな人のお役に立ちそうなお話です。
1 これから、ダイエットにチャレンジしたい人
2 リバウンドしたくない人
3 いつも1月に目標を立てるけど、2月には忘れてしまう人
目標を立てるときは具体的な方がいい。これはよく聞きますよね。
具体的と言われると、つい数