【健康】お酒と乳がん・・？

1年3ヶ月振りの体重計・・
結果は・・

太ってると思いきや、100g減！
わーい！！

久し振りの人間ドックを受けてきました。
私にとって体のメンテナンスはとても重要で、体重というよりスタイルは、
日々のモチベーション維持・向上に欠かせないものの一つです。
何故か？
と言われると、明確に答えられないのですが、
健康でありたい、
美しくありたい、
お洒落を楽しみたい、
食事を健康的に楽しみたい、
という生理的な欲求のような気がします。

なので、毎日体重計に乗って、
一喜一憂するのは疲れます。笑
そのため体重計には乗りません。
飲み会が続けば、体重は増えるし、
女性の周期により、生理前は体重増加するし、
便秘になれば、体の循環が悪くなり、
いつものスタイルを維持するのは難しい。
そういう時もあります！よね。

大体は、洋服を着た感覚で分かります。
ぴったりなのか、きついのか、
あんまりないけど緩いのか、、

では具体的にどうやってスタイルを維持するのか？
はまた別の機会に！

前置きが長くなりましたが、
最近、気になった記事があります。

『飲酒増えると乳がんリスク高まる』
（NHK NEWS Web）

えー？！
本当か？！

記事によると、本当のようなんです。涙💧

★ 調査の前提
・名古屋市千種区の愛知県がんセンターがん予防研究による、１５万８０００人あまりの女性を平均１４年間追跡したデータを解析
・年齢や喫煙、肥満度などが影響しないよう調整した上で検討

■ 結果
・閉経前の女性乳がんになるリスクは、
毎日お酒を飲む人が全く飲まない人に比べて１．３７倍
・１日のアルコールの摂取量が２３グラム（※）以上の人は全く飲まない人に比べて１．７４倍高い
・肥満は乳がんのリスクが１．５倍くらいになると言われているが、飲酒はそれよりも影響が大きい

https://www3.nhk.or.jp/tokai-news/20210314/3000015726.html

衝撃です。
最も驚いたのは、結果の最後の点、
乳がんのリスクは、肥満よりも飲酒の影響が大きいということ！

ただ上記結果は、
年齢や喫煙、肥満度などが影響しないよう調整した上での調査の為、
一概には言えないでしょう。
実際には、年齢や肥満度も関係してくる。
それを考慮した結果が欲しいと思った次第です。

あくまでも、結果を認めたくないだけかもしれませんが。笑

※純アルコールの摂取量２０グラム
日本酒1合、ビール中ジョッキ（500mL）、ワイン2～3杯に相当する。

乳がんだけではなく、
飲酒とがん、のリスクの関係性も気になりますね。
今度調べてみます。

2005年の調査（国内のコホート研究（JPHC Study））で、
総死亡では男女ともに1日平均23g未満で最もリスクが低くなる、
という結果が報告されているようですが、
2018年8月にLancetに掲載になった論文には、
「基本的に飲酒量はゼロがいい」、
という結果が報告されています💧
その話はまた別の機会で！

今日のところは、人それぞれ、
年齢や喫煙、肥満度等状況は違うし、
一概には言えないと思いますが、
ほどほどにお酒を楽しむ分には、
ストレスの軽減含め、総合的に考えれば
飲酒は体に良い、と言えるはず！
と個人的には思います！笑