私は､自分のいいところを100個､いえない《140文字以上の日記 》

　この数ヶ月､この記事↓がよく読まれてて､いつの間にかトータルで1000を超え､さっき見たら1062ビューになっていました。

　noteさんのオススメ機能のおかげでしょうか。過去記事も埋もれることなく見てもらえるのはホントにありがたいし､うれしいです。
　それだけでなく､自分でも書いたことをころっと忘れていたりするから､振り返るチャンスになったりもします。

　

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　この記事は､高橋一生さんの主演ドラマ「僕らは奇跡でできている」で､主人公が「相手のいいところを100個いう」というのをやっていたけど､ほんとうに100個もいえるものなのか､自分で自分に試してみたものです。
　そのときは結局､60個くらいでギブアップしてしまいました。

　で､1000ビューを超えたのをきっかけに､このときのことを思い出して､

　今なら100個､いえるだろうか？

　なーんて､思いついちゃったんですね。

　

・◇・◇・◇・

　

　で､さっそくやってみました。

　だけど。
　あのときは､20個くらいはすらすらと出てきたのに､今回はひとつも出てこない！

　……がーん……＿|￣|○ il||li

　

　じゃあ､前は何を「いいところ」としてあげていたのか､例の記事を読み直してみました。

　ふむふむ､ふむふむ､ふむふむ……

　え……いまここまで頑張れてない気がする……

　……なんだかねー､全体的に後退してる気しかしない……

　とくに､早起きとお弁当は全くできなくなってます。今年は､うつの「料理ができない」という症状が強いからしかたないのだけど､やっぱり､できなくなってるのはショック！
　だけど､そのかわり､いい方に変化してることもあったはずなのに､ぜんぜん思い出せない……。

　

・◇・◇・◇・

　

　その後､数日あけてもういちど記事を読み直してみました。
　すると､当時できてたけど今はできてない､っていうことは意外とすくなくって､今だってできる範囲でちゃんとやってる､ってことが見えてきました。

　じゃあ､なんで今､
　「いいところを100個いう」ができないのだろう？

　う〜ん……なんでだろう？
　なにがちがうんだろう？

　……う〜ん……
　………………う〜ん……………
　…………………………う〜ん………………………

　

　あ､わかった。

　自己肯定感が圧倒的にない！

　ぽん！
　それだわ。

　いつの間にか､「生きるためにふつうにやってること」が､つまらない､価値の無いこと､になってしまっていたようです。
　そうでなくて､当たり前のようにやっていて､だれもすごいともなんとも思わないことが､実はすごいんだ､っていうことに気が付く。それが､ドラマの中で「いいところを100個」数えていった目的でした。

　つまり。

　私は最近､自分をほめてない

　ってことですね。
　だから､「つまらないけど毎日がすごい」ということが見えなくなってるし､「誰かにほめてもらわないと自分の価値が無い」みたいなドツボにはまってしまっている。

　極論すると､「すごいことができてないとその人には価値は無い」みたいな。
　だけど､noteでみんなの記事とか見てると､どうしてもくらべちゃうし､自分にダメ出しばっかりしてしまうんですよね……ため息。

　

　じゃあ……

　ここで無理やりなにかほめれば
　気持ちがアップするかもしれない！

　

　

　う〜ん､でも､ほめるって､なにがあるだろう？

　

　

　……出てこないです。
　だけど､ちょっとだけ気持ちが上むいたみたい。

　それに､ひさしぶりに長い記事を連続で書いてる。
　今年は140文字つぶやいて限界の日ばかりだったから､これはこれですごいよ！

　そういえば､この間はnoteさんから「連続60週」のお知らせがきてたっけ。

　

　あ､なんだか悪くない気がしてきた！
　私､けっこうイケてるかもしんない！

　なるほどね。
　ちょっとのことで､人間､前向きになれるみたいです。
　こんなちょっとのつみかさねが､生きてるっていいな､という感覚につながるみたいです。

　

　

　

　

　ということで。
　ちょっと､どう締めたらいいかわからなくなってきたので､強引ですが､ここでおしまいです。
　この､「記事の締め方がよくわかんない」っていうのも､どうやら今年のうつの症状みたいです。だから､潔くあきらめます。

　

　またね〜。