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なな@ばななちゃんねる
2022年7月19日 21:20
適応障害の人（たぶんうつ病など心の病気の人も）って身体じゃなくて、頭ばっかりフル稼働させてしまう傾向にある気がします。私がまさにそうで、一見ぼーっとしているように見えたりベッドや椅子で休んでいるだけに見えても実は頭の中はフル回転していて考えなきゃいけないことから考えなくていいことまでぐるぐるぐるぐる考えすぎだよ、って自分でも言いたくなるくらい脳内フル稼働しています。
2022年7月12日 21:54
適応障害、うつ病、躁鬱病などの精神的な鬱状態の特徴のひとつに“睡眠のコントロールができなくなる”というのがあります。朝どんなにがんばっても起きられなくなったり、逆に夜になると何時間も寝付けなかったり、かといえば日中とんでもない眠気が襲ってきたり。そんなときって自分を責めてしまいがちです。「寝てばっかで、なんてダメな奴なんだ」「あんなに寝たのに、なんで眠くなるんだ」「みんなが
2022年6月29日 14:19
適応障害と診断されたとき「がんばりすぎないようにしてね」と言われました。普通に考えたらがんばることの方がよっぽど大変でがんばらない＝がんばることをやめるだけだと思っていたのでがんばりすぎないことなんて簡単だと思っていました。でも実際は自分にとってどこまでががんばりすぎでどこまではがんばらなすぎなのかそのラインがとても難しい。自分ではがんばりすぎたつもりなんてまったくなく
