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azuo
2020年5月8日 22:22
今回は過度な食事制限をせずに、体を絞る５つの方法をご紹介します！ダイエットや体を絞る時にまず何を考えますかね？ 多くの方は「よし！一日二食にするぞ！」みたいに考えると思います。結論から言うと、僕はこの考え正解だと思います！今までジムのトレーナーや趣味でトレーニングをしていく中でホントに食事を意識することが必要不可欠です。しかし！この食事の管理を間違えてしまうと効果が出ません
2020年5月7日 12:17
今回はタイトル通り女性にオススメ！自粛中に目指せパーフェクトボディー！をご紹介していきます。実は僕は筋トレが好きで、以前にジムのトレーナーのアルバイトをしていました。実際に20～60代の老若男女にレッスンをしていました。他にも、数々の芸能人が通っているクロスフィットに通っていました。ということで今回はそのノウハウを活かしてお家でできて、なおかつ効果のあるトレーニングをご紹介しま
