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心理カウンセラー みきちゃん（東家未来）
2022年9月1日 13:52
【今日のメッセージ】「子どもって、親の思い通りにならないんだよ。実は。」世の中には、躾という言葉はありますがそれは「親が子をコントロールできる」という意味ではありません。何度言い聞かせようが、怒鳴ろうが、脅そうが、きかないときはきかない。思い通りにはできない。それは、親と子どもが「他の存在」だからこそかもしれません。子どもが親の言うことの何かをきくとき、そこには何か
2022年8月30日 10:22
【今日のメッセージ】「自分のリズムで生きることを許す」他人と自分は違います。それは、心はもちろんですが、身体も違うものです。強い身体を持って生まれる人もいれば、そうでない人もいます。そして、強い方が優れているともなかなか言えなかったりもします。誰もが自分の身体と、心を持って生きるしかありません。だからこそ、自分のリズムで生きることを許してあげてください。目に
2022年8月18日 10:39
【今日のメッセージ】「一旦、距離を置く。」心を乱すものからは、一旦、距離を置くようにしましょう。自分の心の中に、平穏を取り戻す作業をするイメージです。心が乱れている時、しんどくなっている時、何が何だかよくわからなくなってる時（パニック状態）、まずやるべきはそれです。 その状態にある時に「自分の心と向き合う」は余力がなさすぎて難しかったりもするんですよね。やるべ
2022年8月5日 09:45
【今日のメッセージ】「調子がいい時も、悪い時もある」あたりまえのことなんですが、調子がいい時も悪い時もあります。それをそのまま受け入れていられれば何も問題は発生しません。 ですが、ついつい、「なんでこんなに調子が悪いのだろう」だとか「あの調子のいい時くらいできなければ」とか、思ってしまったりしませんか？ それを思ってしまうことも、しんどさにつながることもあります
2022年8月2日 10:59
【今日のメッセージ】「ちゃんと甘える。ちゃんと頼る。」人にはそれぞれ、キャパシティがあります。自分1人でできることには限界がある、なんて言いますがそれにはひとりひとり個人差があるんですよね。それを超えたり、超え続けたりしていると、故障します。人間だって故障するんですよ。強制終了的なアレです。だから「強制終了（病気等）はサイン」だなんて表現したりするんですよね。でも
2022年7月29日 13:14
【今日のメッセージ】「落ち込ませてあげる」落ち込んでる状態って、気分がいいものではないです。が、その落ち込んでる自分も、自分なんですよね。ずーーーん、となってるそのままを誰かにあたるでもなく、アピールするでもなく、明るくしようともしないで、出してあげましょう。で、落ち込んで沈んでいる時だってなにか好きなものを見て楽しんだり、笑ったりしてもいいんです。落ち込んでいる
2022年7月22日 10:12
【今日のメッセージ】「自分を快適に過ごさせてあげる努力をする」暑い中、それを我慢して対処しなかったら、熱中症になってしまうこともありますよね。心だって一緒で、しんどい状況にずっと我慢してずっとそのまま居続けたら、何かしらの異常が出てきたりするものです。・自分を快適に過ごさせてあげるためにはどうすればいいのか少しでいいので、考えてみてください。大きく何かを変化させるだけが
