筋トレをさぼったツケがまわってきた。
1ヶ月ほど筋トレをしていなかった。いろいろ忙しくてジムに行けなかったのだけれど、それだけでもすごく変わる。1ヶ月という時間は、悪い方向へ変わるにはじゅうぶんすぎる時間だった。
太ると一気に体の調子が悪くなる。なんだか体が重くて、だるい。お腹まわりが特に重くなる。食べ過ぎもあるけれど、やる気も吸い取られる。
またもう一度、いろいろなものを取り戻すために習慣化しようと思う。
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