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主人とキックオフミーティング⚽️
前々からずーっとやりたかった
家族会議に向けて
主人とキックオフミーティングを開催👏🏻
我が家はどうありたいのか
どんな家族になりたいのか
方向性やそれぞれができること
共通のルールなどを
KPI(Key Performance Indicator)
に沿って立ててみました🚩
やっぱり達成できたか・できてないか
数値的に評価できた方が
明確な行動目標も立てれるし
定期的に見直すときにも
産後ママに知って欲しい
産後のママを悩ます
腰痛、肩こり、尿漏れなどのマイナートラブルに
なかなか戻らない体型の崩れ…。
中には妊娠中やもっと前から悩んでる方も
たくさんいるはず。
今回は産後特有の体の変化に絞って
お伝えしたいと思います✨
産後のママがよく聞く「骨盤矯正」「骨盤ケア」などですが、
産後すぐにやらないと戻らないって
聞いたことありませんか？
結論から言うと、
そんなことはないです！！
確かに産後すぐ
ママだって綺麗でいたい
ママってすごい痛い思いして赤ちゃん産んで
右も左も分からないうえに夜泣きで寝不足の中
赤ちゃんのお世話に家事に追われてる。
それに加えて腰痛や肩こり、尿漏れに体型の崩れ…。
私の産後はしばらく戻らない体型や
腰痛、肩こりに悩んだり
イライラしやすかったり
体がだるくて動けないうえに
子供の発達や家族の健康についても
いろいろ悩んだな〜。
今も悩んでて勉強中の身ではあるけど。
特に体型の変化はす