Ayumi

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私たちのフィーカ

珈琲次郎さんの企画に乗っかってみました。これまで何度か締切日を忘れてきました。😅今回、ようやく締め切りに間に合いました！私たちのフィーカについて書こうと思います。 フィーカという言葉は、珈琲次郎さんの記事で初めて知りました。私たち夫婦もお茶の時間が大好きです💕手作りのお菓子は作りませんが。。。大体、クッキーやチョコレートを紅茶と一緒に少しつまむ程度です。健康のために普段甘いものを控えている分、少しの量のお菓子にテンションが上がる私たち。ちょっとかわいいところがあります。

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    • 夫は勉強仲間

      この夏、簿記3級の試験を受けることにしました。受験の理由はいくつかありますが、学生以来の試験勉強が久しぶりすぎて新鮮な感覚です。今月から、毎日30分から1時間勉強しています。 そんな中、夫も資格試験を受けると言い出しました。私とは違う資格ですが、夫も私もほぼ同じ日取りで試験を受けます。（試験日を自由に選べます）試験日まであと1ヶ月半ほどなり、我が家は受験勉強モードに変わりました。 私は超朝型で、4:30起床です。頭が冴える午前中がとても好きです。明日から、夫も4:30起床

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      • Noteを約半年続けてみて

        今年の1月から、週に1度Noteを書き続けています。始めた動機は、アウトプットの場が私には必要だったから。話すのは苦手だけど物を書くのは好きだと気づいて、それならせめてブログか何かの形で自分の考えを表現出来るようにしてみようと行動に移してみました。 初めは自分の性格を掘り下げるところから始めて、自分の性格のクセが分かってきました。見つめてみると、かなりクセの強い私の性格😅この性格によく付き合ってくれてるなぁと、周りへの感謝の思いが出てきました。私は警戒心が強いし、マイペース

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        • 「ありがとう」と「ごめんなさい」

          ある日の夜遅くのことです。料理用の温度計の電池を入れ替えました。けれども文字盤が暗いままで反応がありません。会社から帰宅後、更に家からzoomミーティングに参加していた夫がちょうど部屋から出てきたので、温度計を使えるようにして欲しいとお願いしました。 夫は苦戦している様子でしたが、私は今のうちに寝る準備をしようと動き始めました。疲れたから早く休みたいし、何よりも夫のお弁当に入れるハンバーグのために温度計が必要なんだから少しくらい側から離れてもいいでしょ？という気持ちです。

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          理想の夫婦の会話

          今日は夫と外で夕食を食べました。夫が気になっていたハンバーガー屋さんです。美味しくいただいて夫婦で満足したのですが、いつも私が夫に引っかかるところがあります。 私はせっかく2人でゆっくり過ごせるし、久しぶりに外で食べるので、会話を楽しみながら食事をしたいなぁと思っていました。夫はいつも食べることに集中して、会話はほとんどしません。話しかけても上の空です。食べ終わったら、さあお店を出ようと言い始めます。2人で食べているのに、私はいつも少し物足りなさを感じます。 夫が積極的に

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          理想の夫婦の会話

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          会話力を鍛える

          先日、友人とイベント参加の為に片道で7時間かけてドライブしました。通常なら6時間かかるところを、渋滞にハマってプラス1時間。それも気にならなかったのは、車の中ではワイワイおしゃべりを楽しんでいたから。 その間、私は静かに話を聞いていました。というよりも、正確にはその話題に対してどんなコメントをしようかと頭の中でぐるぐる考えてるけど、慎重になりすぎて言葉が出てこない。こう話したら相手はどう思うかとか、周りの反応まで考えるので話すまで時間がかかるんですね。そして何か意見を求めら

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          自分軸で生きよう

          友人との旅行に行く為に、仕事で家に残る夫のために料理を作くりました。かかったのは4時間！ひたすら料理を作りながらも、楽しくて仕方ありませんでした。 夫の笑顔を思い浮かべてワクワクしたのもあったし、私って料理が好きなんだなぁ！って改めて思いました。食材や調味料を使って新しいものを創造する過程が好きだし、何か達成感があります。 目玉焼きを焼くのにも、こだわりが（笑）黄身は半熟が私のベスト。上手に焼けた日は、顔がにんまりしてしまいます。😁 自分の良さを見つけると、同時に負の思

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          自分の価値観？

          自分の持っている価値観を、見つめ直してみました。まさに深掘り大好きHSPの性格が、よく出ています。 私に必要不可欠なのは、1人の時間です。学生寮に住んでいた頃は、人がいるといつも緊張しっぱなしでした。基本的には今もそれは変わりませんが、前よりも人との時間を楽しめるようになってきました。自分の時間を意識して確保するようになったし、楽しめるようになったからかなと思います。 そして、だいぶ慎重派です。石橋を叩いて叩いて、「やっぱり渡るのやーめた！」と言いかねない性格です。失敗し

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          心のセラピー

          先週母が入院したという知らせを聞いて、とても驚きました。幸いだったのは、一人暮らしの母が出先で体調を崩し、うずくまっているところを近くの方が救急車を呼んでくれたことでした。アメリカに住む私が右往左往している中、県外に住む妹が色々と対応してくれました。 母が心配で仕方がなかったのですが、ありがたいことに手術の必要がないと分かり、一安心しました。 振り返って思うのは、本当に私も妹も母からたくさんの愛情をもらったなぁ！ということです。過去の色んな思い出が、走馬灯のように浮かんで

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          Make a difference

          “Make a difference”私のここ最近のテーマです。ちょっといつもと違う行動をしてみて、新しい自分を発見したいと思っています。 先日、友人と日本庭園へお花見に行きました。小さいながらも、丁寧に手入れされている庭園です。友人と会話を交わしながら、楽しい時間を過ごせました。 実はその日、朝から夜遅くまでスケジュールが詰まっている日でした。用事を終わらせて、一緒にいた友人が家まで車で送ってくれることになり助かりました。思ったより早く帰れるから、夜出かけるまで少し休め

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          相手を通して自分を知る

          私が人と接する中で、いつも心が引っかかるポイントがあります。私は話が長い人が、正直苦手です。話が長いとか、話す観点が多すぎて何を一番話したいのか分からないとか、説明がまわりくどいとか。そんな批判が心の中で始まると、話の内容が良くても私の心に響かなくなります。 私の中では批判して当然、と今まで思っていました。けれどもふと、私の心がモヤモヤする理由って何だろうと思った時、原因は私の中にありました。 相手は自分の鏡という言葉があるけれど、まさにそうでした。話すのが苦手な自分に葛

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          才能の見つけ方

          先週末、友人5人とシカゴへ旅行に行きました。車で片道6時間の道のりでしたが、それも楽しいものでした。 ドライバー役を引き受けてくれたのは、アメリカ人の男性2人。この2人とにかく仲がよくて、シカゴに着くまでずっと会話が止まりませんでした。シカゴに着いて、私含めて女性4人はホテルで2時間ほど体を休めました。男性たちは話し足りず、ホテルでもおしゃべりを楽しんでいたとか。 会話をしていてもすぐに人の反応を伺ってしまう私は、人との会話を慎重に進めます。これはHSPの特徴のひとつのよ

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          才能の見つけ方

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          自分の中に眠る才能を起こす

          ここ最近、自分の個性を探しています。「世界一やさしい才能の見つけ方」（八木仁平 著）という本の要約動画をYouTubeで見つけて、さっそくノートに書き出してみました。https://youtu.be/C2ictAAqfz8?si=CmbQZ80-6XV4_-yz 本の内容に沿いながら自分の内面を見つめていくと、３つの才能があることが分かりました。 1継続力 2サポート力 3文章力 人と比べて秀でている訳ではないけど、やっていると自分らしく感じるし、やり終わった後に満足感があ

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          話し上手になるには？

          私は話すことが苦手。そう思って、ずっと生きてきた。「話し方が上手くなるには？」みたいなタイトルの本はひとまず手に取ってみたし、YouTube動画もたくさん観てきた。 話すのは苦手かもしれないけど、書くことは好きだと気づいて今年から、Noteを始めた。親しい（と思っている）友人たちと始めたLINEグループで、自分の嬉しかったこと、楽しかったこと、時には気持ちが落ちたことを素直にシェアしている。 自分の考えや思いを文字化すると、不思議なことに人と話すことも少しずつ出来るように

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          話し上手になるには？

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          夫に感謝💕

          夫と近くのスーパーへ買い物へ行った日のことです。精算はいつもセルフレジでします。以前はバーコードの読み取りから、商品を袋に詰めるところまで私がしていました。週に一度の買い出しなので、買う量も多くなります。夫はいつも私の隣でじっと待っていました。私の怒りの波動を感じたのか🤣、最近はバーコードの読み取りを手伝ってくれるようになりました。👏✨ 私の気持ちはそれで満足したかと言えば、次の不満が出てきます。まずは重い物、壊れにくいものから袋に入れたいと思っているのに、夫はそうしてくれ

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          夫に感謝💕

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          シェア出来る喜び。

          友人と最近LINEグループを作り、生活の中の感動、楽しかったこと、時には悩みも共有しています。対面では、何気ない会話でも石のように固まってしまう私は、文章を書く時には自分を表現することを楽しんでいます。これはHSPの特徴なのか、私個人のものなのかは分かりません😅親しいと思っている人にも、実際に会った時にはよそよそしくなる時もあるから困ったものです💦 このLINEグループでは、自由に自分をさらけ出しています。自分の喜怒哀楽を文字化すると、それまで気づかなかった深い気づきがあり

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