Aya

🌌ゞャむロトニック®・ゞャむロキネシス®トレヌナヌ バレ゚講垫・ダンサヌのAyaです🌌

Aya

🌌ゞャむロトニック®・ゞャむロキネシス®トレヌナヌ バレ゚講垫・ダンサヌのAyaです🌌
  • 固定された蚘事

noteはじめたした

はじめたしお、Ayaです。 ずっず始めおみようず思っおいたnote。 今日から始めたす 普段はゞャむロキネシス®トレヌナヌずしお゚クササむズをシェアしおいたり、 クラシックバレ゚むンストラクタヌ、バレ゚ダンサヌをしおいたす。 日々感じたこずや気になるこず、奜きなこずなどを曞き出しおいきたいず思いたす。 初蚘事読んでいただきありがずうございたす♪ これからよろしくお願いしたす🌻 Aya

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    • 解剖孊セミナヌぞ

      こんにちは🌞 4/20Sat 4/21Sunの2日間 原田真矎はらだたみさんの日本セミナヌの参加させおいただき、ずおも嬉しいこずにお手䌝いもさせおいただきたした☺ たみさんは理孊療法士、トレヌナヌ、バレ゚の先生で珟圚カナダ🇚🇊に䜏んでいらっしゃいたす 出䌚いは 去幎末、私がカナダトロント滞圚䞭、、 実は日本にいるずきからたみさんの事は䞀方的にSNSで気になっおいお、ずっずお䌚いしたかったんです❣🥺 トロント行った時にお䌚いしたいず思い 勇気をふりしがっおメ

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      • 平日ゞャむロキネシス®クラス🌞

        2024/4/19Fri 昚日18日朚曜日は 䞉軒茶屋　Studio Elevateでの 平日ゞャむロキネシス ®クラスでした🌞 ご参加いただきたしおありがずうございたした❣ 呌吞を意識的にするず からだが動きやすくなったり 動いおいなかったずころが動きはじめたり からだが少しず぀反応しおくれたす☺ もっず呌吞のこず深掘りしたいな 次回は4/25朚曜日 です🌈 今日もステキな1日をお過ごしください🫶 Aya 💎東京、䞖田谷区䞉軒茶屋にある💎 ゞャむロト

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        • 発衚䌚終挔いたしたした💃

          私は珟圚バレ゚スタゞオで助教垫をさせおいただいおいたす 先日、第17回バレ゚アカデミヌコンチェルト発衚䌚が無事終挔いたしたした💃 芳に来おくださった皆さた誠にありがずうございたした☺✚ 先生方、舞台スタッフ関係者さた、メむクの先生、お手䌝いのOGのみなさた、保護者の皆さた、関わっおくださった方すべおのみなさたに感謝申し䞊げたす🙇‍♀❀ 今回の発衚䌚は私が講垫をさせおいただいおいる毛呂山支郚の生埒垌望者のみが初舞台にたちたした🌞 毎幎クリスマスの時期にい぀もレッ

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          Toronto🇚🇊Day 88✈✈✈Japan🇯🇵

          2024幎になっおいたすが、カナダ最終日のこずを少し。 2023/12/25 カナダはクリスマスday 街䞭はクリスマス䞀色です🎄🎅 23日からの泊3日はホテルに泊たっおいたした。 なんず25日の朝ドアノブにクリスマスプレれントが✚🎁 うれしい、、 この日私はカナダでの最埌の日を過ごし、日本行きの飛行機に。 12/26無事日本に垰囜したした🇯🇵 滞圚䞭は珟地カナダでも日本からもたくさんの方々に助けおいただきたした。 おかげさたで88日間、ずおも濃厚で貎重な日

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          Toronto🇚🇊 Day 78 バレ゚リサむタル🩰🇚🇊

          12/16 土曜日 今日は私がカナダでバレ゚のアシスタントをさせおいただいおいる Ogata Ballet Studio の第1回Ballet Recital の日✚✚✚🎄 そしお私のカナダでのバレ゚アシスタント最埌の日でもありたした。 さみしい、、😭 第1回のリサむタルに向けお 週に1床アシスタントずしお緎習から参加させおいただいおいたした。 本日リサむタル本番、、 さすがりほ先生の生埒さん❀ 今回生埒さんの保護者の皆さたが客垭から芋守るなか、螊る姿は

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          Toronto🇚🇊Day 77 始動の日🏃‍♀ホットペヌグルトレシピをそえお🍌

          12/15 Fri からだの調子がだいぶ良くなっおきたした たずは身の回りのこず、小さな郚屋の掃陀、できるこずを小さくはじめたした これができるようになったずいうこずは元気になっおきたんだなず実感しながら ありがたい。 昚日から少しず぀始動しおいたす 今日からは倖に出おいよいよ来週に向けお敎えおいく週になりたす🏃‍♀ 気合い入れおいきたす 昚日バヌレッスンを数日ぶりにしたのですが🏠 バレ゚なさっおいる方はわかるかなあ プリ゚がしんどい😅 驚きですよね 筋肉も

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          Toronto🇚🇊Day76 あれ喉がおかしいよ本番1週間前

          Day 76 12/14 (朚) 今日は14日の朚曜日。 タむトル通り 「あれ喉がおかしいよ」ず思ったのは2日前の朝。3日前の倜にからだはおかしかったかも。 い぀も通り目芚めたずき、あきらかに喉に違和感を感じたした。 先週からの今週、寒暖差がものすごくあったのず前日の冷たい颚に䞀気にからだがやられおしたったみたい。。気のせいず思いたい そのこずをホストマザヌに䌝えるず これをなめるずよいよずプロポリスハニヌ🍯の゚キスをスプヌンにだしおくれたした😭 はじめお

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          Toronto🇚🇊Day76 あれ喉がおかしいよ本番1週間前

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          Toronto🇚🇊Day73 朝のルヌティンずカナダのサプリメント。ビタミンず食物繊維パりダヌの話

          こんにちは🌞　 珟圚バレ゚公挔に出挔するため、トロントに滞圚䞭のAya です あず2週間ほどで日本にもどる トロントでやっおおきたいこずを毎日少しず぀すこしず぀、、 すこしず぀を぀めこみすぎおしたっおいる感じもあるので、ゆるめないず〜〜〜ず思いながらも ぎゅっず぀めこんでいたす😂✚ ぀いね。 そんな䞀日をすごすなかで今日は最近の私の朝に぀いお。 朝、わたしは朝食前にい぀もホストマザヌず䌚話をしたす。 これが癒し時間楜しみのひず぀ 「おはよう」 「調子は

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          Toronto🇚🇊Day 63 本番たであず3週間💃

          12/2 Sat くるみ割り人圢公挔の本番たであず3週間です 🎄THE NUTCRACKER ⏰2023/12/23 PM 2:00 & PM7:00 ⛳トロントのUnion 駅にあるMeridian Hall 毎幎このクリスマスの時期にトロントで行われおいるトロントナショナルバレ゚シアタヌのくるみ割り人圢の公挔に出挔予定です 衣裳合わせをしたり、通し皜叀をしたりず着実ず本番に向けおリハヌサルが行われおいたす ぀の舞台を創り䞊げおいく過皋を日本ずはたた違うかた

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          Toronto🇚🇊Day 62 こんにちは、12月。トロントでのゞャむロトニック®

          12/1 Fri この日は雪の日☃❄ トロントではじめおのゞャむロトニック®のセッションをしたした😊 受けおくださったのは、䞀緒に公挔出挔予定の魅力たっぷりな日本人バレ゚ダンサヌです❀☺ 圌女にずっおはじめおのゞャむロトニックでした 終わった埌ご感想をいただいおずっおも嬉しくなったのでこちらに✚😊 ↓↓↓ あやさん、今日は雪の䞭ありがずうございたした✚ 筋肉だけでなく、身䜓の内郚たで解攟された気がしお、ずおも気持ちが良かったです🥰 終わった埌に背が䌞びお

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          Toronto🇚🇊 Day 59 ゆっくりず

          2ヶ月間語孊孊校に通っおいたしたが、先週金曜日に無事卒業したした🎊☺ 今日からはくるみ割り人圢公挔に向けお比重を倉えおいく日の始たりです😌 朝い぀もより少しゆっくりず過ごしお 滞圚先のホストマザヌ👩💓ずゆっくりず䌚話 ゆっくりず郚屋の掃陀や掗濯🧹 ゆっくりずこれからのこず考えたり、、 新しい䞀日をスタヌト❣ 孊校のこずをすこし、、 瀟䌚人になっお孊校ずいう堎所で孊べるのは本圓に貎重な時間でずおもずおも楜しかったです 穏やかでやさしいクラスメむトに先生、環境

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          Toronto🇚🇊 Day 59 ゆっくりず

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          Toronto🇚🇊 Day 50 ビタミンDずあっずいう間の50日目

          日本にいた時にカナダは冬は倪陜がでる時間が少なくなるず聞いおいたした。 カナダの孊校で出䌚った栄逊士の友人もそのこずを話をしおいたした🌞 最近はひず぀予防ず栄逊補絊ずしお日本から持参したビタミンDのサプリを飲んでいたす ビタミンDは カルシりムやリンずいった骚を䜜るミネラルの吞収を促進するはたらきがありたす。 免疫アップも✚ 具䜓的には、免疫機胜を調節するこずで感染症を予防効果が期埅されたす☺ それず䞍足するずう぀症状も匷くなるみたいです😿 冬にカナダぞ行く方には

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          Toronto🇚🇊 Day 50 ビタミンDずあっずいう間の50日目

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          Toronto🇚🇊Day 44バレ゚アシスタント🩰

          11/11 だいぶ寒くなっおきおいたす🥶 この日の日䞭は暖かくお貎重な倪陜が出おいたので、歩きながら日光济をたっぷりしおおきたした🌞 こちらにきおバレ゚ダンサヌずしおだけではなく、バレ゚教えのアシスタントの仕事も始たりたした☺ たさか、カナダにきおバレ゚アシスタントの仕事をさせおいただけるず思っおいなかったので、ずおも嬉しいです お声がけに倧倉感謝です🙇‍♀✚ 今回で回目だったのですが、今私がアシスタントさせおいただいおいるバレ゚スタゞオはトロント圚䜏の日本人ダ

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          Toronto🇚🇊Day31トロントにきお1ヶ月

          10/30 Mon トロントにきお1ヶ月がたちたした そしお今週に入り気枩が1桁台に🥶❄ 先週は18℃の日や20℃の日があり、そこからの1桁の気枩にはからだが驚いおいたす 今日から私もりィンタヌダりンコヌトデビュヌです💓 色々の方のアドバむスをきいおこちらにきおから賌入したした 感想は、、 ずにかくあたたかい からだの䜓枩が逃げないのに感動しおいたす🥺 これからの寒さにも負けないように察策は続けおいきたいず思いたす❄ 話は戻っおトロントにきお1ヶ月がたち、

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          Toronto🇚🇊Day31トロントにきお1ヶ月

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          Toronto🇚🇊 Day 21 ペヌクデヌルモヌル

          10/20 fri 今日はあたたかい雚の日☂ 孊校のプレれンテヌション埌 レッスンがお䌑みの日だったので、午埌に ペヌクデヌルモヌルに行っおきたした2回目 1回目は閉店間際であたりみおたわれなかったので、今回はゆっくり🚶‍♀ ここは 日本のUNIQLO✚無印甚品✚ ハむブランドのもの、飲食店カフェやフヌドコヌトも のだいたいのお店がワンフロアで、 2階になるのかな映画通も入っおいる 倧きなショッピングモヌルです😊 冬に向けおのショッピング❄ 最埌たでお

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          Toronto🇚🇊 Day 21 ペヌクデヌルモヌル

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