Toronto🇨🇦Day73 朝のルーティンとカナダのサプリメント。ビタミンと食物繊維パウダーの話
こんにちは🌞
現在バレエ公演に出演するため、トロントに滞在中のAya です
あと2週間ほどで日本にもどる
トロントでやっておきたいことを毎日少しずつすこしずつ、、
すこしずつをつめこみすぎてしまっている感じもあるので、ゆるめないと〜〜〜と思いながらも
ぎゅっとつめこんでいます😂✨
ついね。
そんな一日をすごすなかで今日は最近の私の朝について。
朝、わたしは朝食前にいつもホストマザーと会話をします。
これが癒し時間！！楽しみのひとつ！！！
「おはよう！！」
「調子はどう？？」
「きょうの予定は？？」
「きのうはどうだった？？」
「きょうはいいてんきになりそう！」
そんななにげない会話ができるだけでいちにちがきもちよーーくはじまることができる
ほっかほかに心があたたまって
そのあとは朝ごはんをゆっくりたべる
しあわせ。
毎日ありがとうの気持ちでいっぱい。
そしてわたしの1日がはじまるわけですが
今日は👩💓（ホストマザー）がビタミンのサプリと食物繊維のパウダーを飲んでいました
からだのなかをきれいにしてくれるよ！と言っていました
ヴァイタミン！！
はじめ何のことを話してるかわからなかった😇
このブランドがいいブランドでおすすめみたい🤔
ビタミンD ビタミンB 、、、さいごがビタミンC！
トロントの冬は太陽がでている時間がほんとうに少ない！！そんなときのためのビタミンD。
その他のビタミン。
こちらの薬局やスーパーにたくさんサプリメントがうっていてるのは知っていたのですが
とにかく種類が多いので現地の方のおすすめを知れたのは嬉しい！！
わたしは日本からビタミンDとマルチビタミンのサプリメントをもってきていたので、今回はトロントでは買わなかったのですが
トロントに住んでいていま必要だけど、
何かっていいかわからない💦というかたに
この記事が届いたらいいなあ。
食物繊維のパウダーのことがとても気になったので、食べさせてもらうことに。
そのあとメープルシロップをたしてくれました😊
とても食べやすい！！パウダーには味はないのですが、ヨーグルトと一緒なので朝ごはんにもぴったり。
サプリメントで栄養をたしていくことも
そのときどきに
今のからだにとって必要だったら大切なことだよね。
今日は
わたしの朝と
ビタミンと食物繊維パウダーについてでした
最後まで読んでいただきありがとうございました💓😌
Aya
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