718 少しずつ、ついてきた読書の週間（読む習慣2)
こんにちは、あーちんです🌸
GWですが、この休みを味わうのは社会人になって初めてかも。
以前はずっと医療福祉現場にいたので「GW？休みって何？」状態でした。
こんなに休みなの、ほんとに新鮮です😂😂
さて、今日は先週くらいからはじめた読む習慣。
「忙しくてぜんぜん本読めないじゃん、じゃあ図書館で読めばいっか！」とひらめきまして。
読む習慣をつけるためにマガジンとしてのっけています。
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今週の読む習慣
全部で3冊読みました〜！
それぞれご紹介☺️
・聞く習慣
・マンガサ道
・自分の機嫌は「色」でとる
聞く習慣
【#読書記録 No.5】#聞く習慣
— あーちん (@atin_med) April 30, 2023
"聞くことで自己肯定感あがる"
は大共感。相手の役に立ててるのはもちろん、自分の中の悩みってわたしだけが抱えてるんじゃないんだと気づかせてくれることもある。
"話す"のは苦手だけどせめてもの"聞く"で相手との会話を楽しんでいきたい☺️ pic.twitter.com/yIFjkXzpca
わたしの推し。いしかわゆきさん（ゆぴさん）の新書です。
何よりもまず本のにおいがめちゃくちゃいい匂いでした…🥰←
人に興味ないし、聴くのも話すのも苦手だったゆぴさんがインタビューライターを経て相手が喜ぶ話の聴き方やマインドを紹介している本です。
わたしは人が好きだけど話すことや、会話を続けるのが苦手で。
ちょっと背景違っても「シーンがこわい」「大人数の飲み会は地獄」など共感できるところが多過ぎてびっくり。
1対1で関わることや、相手のおすすめはメモすること。
みんなが知りたがってそうなことを聴く、質問を考えておくなど相手に気持ちよく話してもらう工夫が必要だな。と改めて感じました…！
話すのは苦手なので楽しく聴くことからはじめてみよう💪
マンガ サ道
【#読書記録 No.6】
— あーちん (@atin_med) May 3, 2023
「余計な情報を捨てて、頭の風通しをよくする。すると新しい風が入ってくる。」
サ道のイケメン蒸し男のことば。
"サウナ＝ととのい"のイメージだったけどサウナ本来の目的がわかる漫画でした☺️@mangasado @ka2ki pic.twitter.com/wYx3wzMqNz
職業訓練校の友人におすすめされて。
2023年3月からサウナにどっぷりハマっております。
そのサウナ施設に置いてあるマンガです。
サウナ初心者にとってマンガでサウナの入り方やストーリーを追えるのは本当にありがたい🥰
サウナについて気軽に学べる本です。
当初サウナへハマる前は、
「何が好きであんなあっついところに入るんだろう」
「どMなのかな」
とか思っていましたが、その考えは浅はか過ぎました、、、
・熱い空間で汗や溜まったネガティブ、情報を流す
・心を落ち着かせて今の自分自身に集中する
・新たなアイディアを生み出す
これこそがサウナの醍醐味であるとやーっと気づいた次第です。
まだ水風呂には入れないんですけどね（笑）
本来の”ととのい”を体感するには時間がかかりそうです。
自分の機嫌は「色」でとる
【#読書記録 No.7】
— あーちん (@atin_med) May 4, 2023
意識してないだけでかなり色に影響されていることに気づいた本。
身につけるもの・取り入れるもの・暮らしに気分に応じて色を取り入れられるといいなと思う本でした☺️
色は自分を大切にできるツール。 pic.twitter.com/4vJnEStCcF
表紙がかわいい！！と思って手に撮った本。
いつかこんなドレス？を着て写真を撮りたい…🥰
…という話はおいといて。
普段意識していないだけで、人の心は色に左右されているそうで。
白一択だと緊張感がでるものの、婦人科のように薄ピンクが少しあるだけでなぜか安心感を感じるらしい。
思い返してみれば確かにそうだなあと…。
色が与えるイメージを活用して、
・イライラしているときは⚪︎色
・心を落ち着かせたいときは⚪︎色
などを食、インテリア、衣服にわけて紹介してありました。
ひとつひとつに自分の気分が上がる色を取り入れること。
これが自分を大切にするってことらしいです☺️
1回読むだけじゃ忘れてしまったので、もう一回読みたい…！
そして色の勉強したいなあと思う今日でした。
今週の読む習慣はおわり⭐️
お疲れさまでした〜！