1022 「マイルールってある？」と聞かれたら答えてあげるが世の情け

こんにちは、あーちんです🌸
わたしは医療福祉業界からwebライターの副業や職業訓練を経て編集者のキャリアを描いています✊

ロケット団みたいなタイトルに

出だしから、ロケット団を彷彿させるようなタイトル。
気づいたらそうなっていただけで、狙ってやったわけではないし、ここからロケット団の話をするつもりは毛頭ありません（笑）

今回お友達から「マイルールってあーちんある？」って聞かれて、1つ答えたんですが、思い返すともっとあるぞ？と思いnoteにしたためることにしました（記録）。

マイルール

平日の朝編

・起きたら布団を畳む
・6:15-30に起きる（出勤日）
・8:00に起きる（在宅日）
・日経ラジオを聴きながら出勤
・出勤日はカフェで朝活を1時間
・朝活は絶対に仕事に関わることをする

1日の充実は朝にかかっている・・と言っても過言ではないぐらい、私にとって朝は神時間。なので朝のマイルールはいっちばん大事。

平日は仕事モード全開でいきたいので、通勤中と朝活と仕事前から仕事モードに持っていくと決めています🧳

平日の夜編

・週1-2日の夜はヨガorチームラン
・夜ご飯を作る
・夜ご飯の残りを翌日の昼ごはんに入れる
・ヨガ後はプロテインを飲んで食べない
・思ったことをnoteのつぶやきに

起きた瞬間から仕事モードに持っていく反面、夜はできるだけスイッチを切るようにします（とかいいつつ、考える時もある）。
そのためのヨガ、チームランなどの運動、料理です🚶

運動後は帰りが遅いので、できるだけプロテインのみですまそうと頑張り中。。。電車の中で生の感情をnoteにつぶやいてます。

これから「夜は読書をする時間」とマイルールを作ろうと考え中です（と言ってるそばからnote書いてるし）。

休日編

・朝に予定を入れる
・予定がない日を設けない
・仕事をしない

1日何も予定がないとどうしていいか分からなくなってしまうタイプなので（笑）

とりあえず何かしらの予定を朝に入れるようにしています。
ランニングチームのイベントとかヨガのレッスン、カフェで読書とか。

午前中に外へ出て活動すると、偉業を成し遂げたような達成感であふれます（笑）そんな嘘みたいな達成感を1日中維持するための朝活です☀️

最近の休日は予定をはしごすること多々なので、もう少しゆっくりしたいなぁと思いつつ、いつの間にか埋まってしまいます😂

朝の重要性がわかるマイルール

マイルールを整理していると、私にとって朝はめちゃくちゃ大事だなと改めて気づきました。

こう見ると朝が強そうに見えるかもしれませんが、あまり強くありません・・。

目覚ましを手の届かないところに置いたり、朝活では定着するまでごはんを楽しみに行ったりと戦略的な朝活で乗り切っています（笑）

毎回、朝から警報級の音で目が覚めるので、いつか小鳥のさえずりで目覚めたいです・・・・😂