明日はきっといい香り/西田明日香

いつも楽しく前のめりで働くパラレルワーカーママ(3児の母)。国家資格キャリアコンサルタント&AEAJ認定アロマセラピストとしてのnoteです。明日がちょっと楽しみになるブログを目指します。 https://www.ashitaiikaori.com/

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    最近の記事

    「嫌われたくない」よりも「嫌いにならない」で人間関係はうまくいく

    前にも書いた通り、結婚したのが割と早かったので、夫の転職や転勤など家庭都合で9つもの職を転々としました。 転職が多いということは、時にマイナスポイントになります。 特に、新しい仕事に就こうとする時は必ずこう訊かれます。 「前のお仕事は、なぜ辞めたのですか?」 雇う側の気持ちは分かります。 私も、ビジネスホテルの副支配人として、たくさんのアルバイト志望の学生さんや主婦の方を面接した経験があります。 せっかく働いていただくなら、できるだけ長く続けてほしいと思うのは当然のことで

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      • 閃きも思いこみも大事なリソース

        何かを決めなくてはならないとき、 どんな風にしていますか? 情報を集めたり、状況を客観視してみたり、 考えられる選択肢をリストアップしてみたり、 選択肢ごとにメリット・デメリットをあげてみたり、 いろんなことができると思います。 できそうなことはすべてしてみたのに、 やっぱりまだ迷いが断ちきれないとしたら、 最終的には 直感に頼ってみるのはどうでしょうか。 「直感で決める」と言うと、 「行き当たりばったり」や「計画なし」など 良くないイメージがあるかもしれません。 で

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        • アロマセラピストの偏愛

          ここから2ヶ月は続く暑さを思うと 思わず白目をむきそうになる私です。 皆さま、お元気ですか? こんなときは気を取り直して 寝苦しさを少し解消してくれる アロマのお話をしてみます。 まずは、 とってもよく訊かれるご質問 「どのメーカーの精油を使ってる?」 について。 ☆ 私の精油バッグに 一番たくさんあるのは 生活の木のものです。 公式オンラインショップは 正直少し使いづらいので(ゴメンナサイ) 楽天やAmazonで買うことが多いです。 表参道にあるショップにも

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          • 健やかさを保つために。

            夕方、30分くらい横になっています。 思わずスマホに伸びる手を抑えつつ、暗い部屋でエアコンをかけて、静かに横になっています。 今までは、次男のお迎え時間ギリギリまで仕事や家事をして、文字通り飛び出すようにお迎えに出ていました。 今は、いつもの30分前にアラームをセットしています。 もう少し進めたい…という気持ちを抑えて、横になります。 驚くほど疲れがとれます。 何も考えないでぼーっとするだけですが、頭重感もとれる気がします。 朝5時に起きてから23時に寝るまで、ずっと

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            • 明日はきっといい香り

              「明日はきっといい香り」 いつからか、この言葉が 自分のキャッチコピーのようになっていました。 何がきっかけで思いついたのか、よく覚えていません。 自分の名前に入っている「明日」と「香り」と、 自分のテーマである「明日は新しい日」というマインドとが、 すべて織り込まれている言葉です。 呪文のように唱えると、いつもなんとなく落ち着きます。 「香り」との出会いはずっと昔、 小学生までさかのぼります。 ある日、 「自分の名前の由来を調べよう」という宿題が出ました。 両親は

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              • 大変満足を選ぶ生き方

                イベントやセミナー、何でもいいのですが、終わった後にアンケートに答える機会ってありますよね。 大変満足・満足・ふつう・不満・大変不満 だいたい5段階くらい用意されていることが多いと思います。 さて、あなたはどこに〇をつけることが多いでしょうか? 私は、いつの頃からか100%の確率で「大変満足」に大きく〇を付けるようになりました。 実際の内容がどうかは、正直なところあまり関係ありません。 (アンケートの趣旨と違ったらごめんなさいです) どんな内容であっても、その時間を

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                • なかなか疲れがとれないときは

                  休養とは、「休むこと」と「養うこと」 少し前に、厚生労働省の「健康日本21」のまとめを読んでいたら、その中にある「休養・こころの健康」という項目に、こんな表現がありました。 ちょっとハッとしました。 文字だらけで読みづらいですが、興味があったら読んでみてください。 「休むこと」とは、心身の疲労を回復し元の活力ある状態に戻すこと 「養うこと」とは、明日に向かっての鋭気を養い、身体的、精神的、社会的な健康能力を高めること つまり、今日の健康だけではなく明日の健康をも考え

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                  • 自信を育てるには。

                    「自信がない」とおっしゃる方は、自分のことも、外の世界のことも、とてもよく見えている方だと思います。 何かに臨むとき、きちんと情報収集をして、手順を確認して、「これで大丈夫!」と思えるまで準備をする、まさに石橋を叩いて渡るタイプの方ではないでしょうか。 そんな方だからこそ、周囲からの信頼を得られ、新しい仕事や役職を持ちかけられるのだと思います。 一方で、いろんなことがよく見えているだけに、無意識のうちに現実から乖離したずっとずっと先にある理想や目標を強く思い描いてしまい

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                    • パッチワーク・キャリアが人生にもたらしてくれたもの

                      先日、あらためて自分のキャリア・ストーリーを棚卸しして、まとめてみました。 23歳で結婚してから、夫の転職や転勤、出産や育児、転居など家庭の都合に合わせて9つもの職業を転々としてきました。 退職のときはいつも後ろ髪を引かれる想いでしたし、仕事を覚えて充実感をもって働けるようになり、昇格や昇給の打診を受けるあたりのタイミングで退職せざるを得ないことが多かったので、悔しい思いもたくさんしました。 新しく仕事を探すのはとても大変です。 年齢が上がり、子どもも増えて、条件は厳し

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                      • 3人子育て、最大の危機を乗り越えた方法

                        私には3人の子どもがいます。 第一子である長男は2008年生まれ、今13歳の中学2年生です。 第二子は長女で2011年生まれ、今11歳で小学6年生です。 第三子だけ少しはなれていて、2017年生まれ。今4歳で幼稚園の年中です。 平日はほぼ一人で3人分の用事(プラス家事全般)をこなさなくてはならないので、常に忙しく大変ではありますが、思えば第二子が生まれてから2年間くらいが一番大変だったと思います。 あの頃に比べると、今なんてまるで天国にいるかのように快適です! きょうだ

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                        • 自分らしく働くために大切なこと

                          先日、モチベーションについてこんな記事を書きました。 自分にとって仕事とは、働くとはどういう意味を持つのか。 仕事にやりがいが感じられなかったり、やる気が出ないと感じたりする時は、こんな風に考えてみると見える景色が少しだけ変わるかもしれません。 一つのヒントとして「キャリア・アンカー」というものがあります。 「キャリア・アンカー」は、アメリカの組織心理学者であるエドガー・シャイン博士によって提唱されたキャリア理論の概念です。 シャイン博士は、個人が会社の価値に染まる

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                          • 家庭と仕事、優先順位をつけるには?

                            「家庭も仕事も大切にしたい」 言うは易く行うは難し、ですよね。 やりたいこと、やらなきゃいけないことが、どんなにたくさん目の前にあっても、一日はいつも24時間だし、自分の体は一つだけ。 限られたリソースをいかに分配するか? となると、どうしたってこんな言葉が浮かんできます。 「優先順位をつけましょう」 これこそまさに、言うは易く行うは難し!ではないでしょうか。 それでも、まずは順位を付けてみることをオススメします。 3ヶ月くらいしたら見直せばいいので、ひとまず暫定版を

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                            • どうしたらモチベーションが上がりますか?

                              「どうしたらモチベーションが上がりますか?」 私が今まで1番多くいただいたご相談は、きっとこれだと思います。 もちろん人それぞれ事情は違うと思いますが、私が思う答えは、 「モチベーションって上げなきゃだめですか?」 モチベーションを上げなくても、仕事のパフォーマンスを上げることはできます。 モチベーションは、意欲ややる気という意味合いで使われることが多いですが、本来は動機という意味があります。 何のためにその仕事をするのか? 何のために働くのか? ネット検索するとた

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                              • はじめまして

                                はじめまして。西田 明日香です。 ホームページのコンテンツライティングを請け負いつつ、複業ワーカーとして、キャリアコンサルタント&アロマセラピストとして活動を始めたところです。 このnoteでは、その活動のことやキャリアのこと、アロマのこと、時々は自分のことを綴っていきます。 1日1チャレンジを目標に、「小さくても何か新しいこと」に毎日挑戦していきたいと思っています。 まず、自分について棚卸ししてみよう!ということで、今までのキャリア・ストーリーをプロフィールをまとめ

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