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価値観を明確にしてゆるくライフハック→楽しく生きつつ個人貯蓄1000万超/30代前半/読書を日常に活かす/モットー「今を犠牲にせずに節制する」/趣味：内省、読書、筋トレ、旅行/投稿：週3回朝（火、木、土＋気まぐれ）/Xでは「マネーハック」を発信
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1日1行からはじめる！日記で価値観把握する具体的なステップ

自分の価値観を把握したいけど、方法がわからない。 色んな方法で自己分析したけど、なんかしっくりこない。 一日一行でも「日記」を書けば、あなたは精度の高い価値観把握が可能です。 こんにちは、けいごです。 私は普段から「日記を書くと価値観がわかる」ということを、記事でまとめています。 しかし実際のところは、具体的にどのようにすれば価値観を把握できるのかはわからないですよね。 本記事では、具体的な価値観把握に焦点を合わせて記事をまとめます。 価値観がわかれば、あとはその通

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    • 【QOL向上】QOLのためなら毎年100万のマイナスは安い話

      こんにちは、けいごです。 突然ですが、毎年の出費100万円で健康と時間を買いました。こんなことを言われたら、何かに騙されているような発言に感じますよね。 しかし、実際にやっていることはまともなので安心してください。 現在30代の私ですが今と今後のQOLを上げるため、健康的な生活とプライベートの充実化を図ることを重視しています。 100万円で健康と時間を買うとはどうゆうことか結論から言うと、私は転職して年収が100万以上下がりました。その代わりに、夜勤がなくなり、シフト

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      • 【本要約】日記、家計簿、○○が一括管理可能！「はじめるNotion」

        日記、家計簿、○○が、Notionというツールで一括管理可能です！ こんにちは、けいごです。 日記や家計簿の管理等、日常のデータ化を実行したいと思いながらも、「中々継続出来ない」とか、「やろうとは思っているけど始め方が分からない」という方も多いのではないでしょうか？　そのようなハードルを下げるNotionとツールがあります。 本記事では、「はじめるNotion」という本からいくつか抜粋し、Notionの紹介と活用方法を紹介していきます。 Notionとは？Notion

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        • 【人生攻略】大きく稼いでまでやりたいこは、そんなにない話

          あなたがやりたいことには、いくらかかりますか？ こんにちは、けいごです。 「稼ぎたい」と考えている方は多いと思います。因みに私もその一人です。しかし実際にそれを実現するには簡単ではありません。最終的に、ビジネスセンスのない私のような人間は、副業で成功する確率は低いでしょう。 では、そのような人間はどうすればいいのか。本記事では、「稼ぐ」以外の選択肢を提案していきます。 稼ぐのは難しい稼ぐのはとても難しいことです。 副業でもなんでも稼げるのであればバンバン稼ぎたいところ

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        • 日常と思考
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          97本

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          【本要約】老後はそんなに暗くない！「還暦後の４０年」

          読者さんに質問です。 こんにちは、けいごです。 平均寿命、健康寿命の伸びで、老後の生活ってわからないですよね。実際、自分がどのくらい生きるのか、そこまで予測できていいたらいいなぁと思います。 今回紹介する本は、そのような問題をデータを通して読み解いていく本です。「自分が実際どのくらい生きるのか？」、「認知症は怖いのか？」そのような疑問が解明出来ると思います。 老後の漠然とした悩みを解消して、自分の将来を鮮明にしていくことで不安を取り払っていきましょう！ 【解答】今還

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          【本要約】老後はそんなに暗くない！「還暦後の４０年」

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          【人生攻略】手取り14万でも〇〇があれば貯金や投資が出来る話

          手取り14万の皆様、それでも貯蓄は出来ます。 早速生活を切り詰めて貯金をするのではなく、〇〇を高めてから実行すると持続的に貯金出来るようになります。 こんにちは、けいごです。 「手取り14万しかないから生活出来ない」 それは支出を見直してないからです。支出を見直さない限り、基本的には貯蓄をする手段はありません。 では、「どのように支出を見直せば良いのか」、「必要な〇〇とはなんなのか」をみていきましょう。 貯蓄よりも重要なこと貯蓄よりも重要なのは、「マネーリテラシー」で

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          【本要約】これで正答率が20%上がる！「最高の勉強法」

          科学的根拠に基づく勉強法があります。 この学習法に基づき勉強すれば、あなたのテストの正答率が20％上がります！ こんにちは、けいごです。 勉強するなら、成果だしたいですよね？ 「成果を出すにも、効率的な勉強法なんてわからない！」そう感じたあなた。 本記事では、科学的根拠に基づく勉強法を紹介します。 これで、テストの正答率が20%アップします。 では、その方法を見ていきましょう。 科学的根拠に基づいた勉強法4つ本書では、効果的な勉強法を4つ紹介しています。 以下にまと

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          【本要約】これで正答率が20%上がる！「最高の勉強法」

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          【本要約】「え？朝に〇〇してないの？」眠れなくなるほど面白い「睡眠」の話

          読書さんに質問です。 こんにちは、けいごです。 この質問のように、健康的な生活を送ったり、介護予防や認知症予防を考えるうえでは、「睡眠」を知っておく必要があります。適切な睡眠を摂ることによって、日中の活動が快適になったり、不眠を解消出来ます。高齢者福祉の仕事をしている方であれば、特にその知識使って仕事をすることで、より質のよいケアが可能になります。 本記事では、「快適な睡眠をしたい！」「眠くならない方法をしりたい！」と考えている方に向けて書いていきます。 【解答】人間

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          【QOL】仕事して、note書いて、本読んで、料理して、ガーデニングして、健康的な生活をして、家族とドラマ見て、たまに旅行していれば結構幸せな話

          こんにちは、けいごです。 普段から私は「幸せな人間だなぁ」と感じています。しかし過去の私は全くそうではなく、寧ろ不幸だと思っていました。 そんな私は現在、仕事して、note書いて、本読んで、料理して、ガーデニングして、健康的な生活をして、家族と食事をして、たまに旅行していれば結構幸せだと思っています。生活は割と質素だと思いますが、生活レベルを上げたいとは思いません。 その根本となる考え方は以下です。 ○○を楽しむ人生を楽しむには、「具体を楽しむこと」です。以前にこのよ

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          【本要約】「恐竜の尻尾の頭」を見つければ人生攻略！　残酷な世界で生き延びるたったひとつの方法

          読者さんに質問です。 こんにちは、けいごです。 現代社会は大学を卒業しても就職出来ない人、アルバイトの仕事をしながらネットカフェでその日暮らしをしている人、就職しても過労死寸前まで追い込まれる人、、、様々な境遇の方々がいます。このような残酷な世界では、いつ自分がその立場になるかわかりません。 そんな中、自分はどのように生きていけばよいのでしょうか。本記事では、そのヒントとなる本を紹介します。 人は「やってもできない」自己啓発本は、知能や性格が教育や訓練によって開発出来

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          【メンタル強化】「なんで自分はダメなんだ」ネガティブ思考の解消までにやってきたこと

          こんにちは、けいごです。 普段から私は「幸せな人間だなぁ」と感じています。しかし過去の私は全くそうではなく、寧ろ不幸だと思っていました。 現在はネガティブになることはあまりなく、ネガティブな状態になりそうなときには、何とかして解消しようとする思考が働きます。 どうやって今の状態になったかというと、私にもよくわかりません。しかし、なんとなく意識的にやってきたことはいくつかあります。それをこの記事でまとめたいと思います。 大事なのは以下です。 ネガティブのキッカケは小学

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          【本要約】定年後のお金「見える化」入門

          本書を読めば、定年までに備えるべきお金がざっくりわかります。 若いうちから、呆然とした悩みを消しておきましょう。 こんにちは、けいごです。 定年後のお金、何を準備すればいいかわからないですよね。年金、介護、生活費、果たして何をどうすれば良いのでしょうか。 本記事では、そのような「定年後のお金」がわからない方に向けて書かれている「定年後のお金見える化入門」という本紹介します。 老後のお金の失敗例老後のお金ですが、一体どのような失敗例があるのでしょうか？　2つの例を紹介し

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          【同時並行】「時間がなくて困る！」マルチタスクの相性

          あれもこれも同時にやるには、、 同時並行できるタスクには相性があります。 こんにちは、けいごです。 以前「Coke on」アプリをインストールしてスタンプをもらうために、家の中を1日で2万歩あるきました笑　普通に考えたら異常です笑 流石に疲れましたがいい運動でした！　そんなアプリで家の中を散歩してたら、散歩と記事作成の共通点が見えてきました。趣味のnoteをする上で参考になればと思います。 健康維持と節約を同時に行う先程紹介した「Coke on」ですが、歩数がたまると

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          【本要約】日本が衰退する理由は〇〇にある「テクノ・リバタリアン」

          いきなりですが、日本の衰退理由は思想にあります。アメリカではイーロン・マスク等、様々に世界的な有名人が取り上げられますが、そこには根本となるある思想があります。 こんにちは、けいごです。 イーサリアム、チャットGPT、スペースX・・・。 何故日本ではそのような技術が生まれないのでしょうか？　そして、それを生み出した人たちには、一体どういった共通点があるのか。 本記事では、テクノロジー技術を生み出す人達の共通点を導き出し、その人達が「描いている世界」をまとめている本「テク

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          【QOL向上】なんでも記録すると人生が〇〇になった話

          こんにちは、けいごです。 私は現在、様々なものを記録するようにしています。100年カレンダー、日記、データ（健康、好きなもの）、note等と、常になんか記録していると言っても過言ではありません。 そんな私が、現在取り組んでいる記録方法と、記録してから変わったことを、本記事でまたまた記録していきます。笑 記録しているもの現在私が記録しているものは以下です。 100年カレンダー大住力さん著書の、100年カレンダーを使って、大きなイベントを記録しています。 将来的に足腰が

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          【本要約】あなたを推してくれる人はどこにいる？「推し活経済」

          「推し活」が注目されている理由がわかれば、「推してくれる人」が出来るビジネスを作るコツがわかります。それは本書を読めばわかります。 こんにちは、けいごです。 読者さんは「推し」はいますか？ 仕事柄、「推しがいると、人生が楽しくなる」という話を聞くことがあります。 しかし実際、「推し」が出来るまでのプロセスとか、一体どうなっているのか。それは不思議ですよね。 本気では、「推し活」のビジネスが一体どうなっているのか。それが解明できる本を紹介します。 推し活が重要視されて

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