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気持ちの言語化と可視化
怒りや悲しみを感じても、すぐに自分の怒りや悲しみに気づく事ができず、後から(私は怒っていたのか)と振り返る。
感じた時と、感情を理解した時の時差がある。
時差中はとても苦しい。
周りの顔色を伺って、周りの感情や意見に流されてしまう。
もっと上手に考えを言えるようになりたい。
ママ友とランチデビュー
今日は初めての保育所ママとランチ。
2年通って初めて。緊張半端ない。
偏った知識と失言で出来てる私に乗り越える事が出来るのだろうか。
失言する自信なら売るほどある。
昨日は夫と話題について予習。
・引越してきてまだ4年なのでいい病院教えてもらう
・小学校に関して聞いてみる。
・夫の愚痴の話になったら「帰りが遅くて困る」(実際は不満がないけど、不満がないと言うと空気おかしくする可能
power queryを理解するため、調べ物。