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あさみんの「素直に生きるマインドノート」✍️ 3兄弟ママ×自分軸ナビゲーター🌿 感情に素…

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あさみんの「素直に生きるマインドノート」✍️ 3兄弟ママ×自分軸ナビゲーター🌿 感情に素直に、自分らしく生きるヒントを発信中。 他人に合わせず、心地よい自分軸を見つけるお手伝いをします😊 日々をご機嫌に、自家発電する毎日を一緒に✨

最近の記事

素直に生きるとは?自分の感情に正直に向き合うことが第一歩

こんにちは!自分軸コーチのあさみんです🌸 今日は「素直に生きる」というテーマで、私がどんな気づきを得たかをお話しします。 「感情を先に設定する」ことで心地よい日々を過ごす 朝活で感じたこと。それは「感じたい感情を先に設定する」ことの大切さです。 例えば、週の始めや1日の始めに「どんな感情を味わいたいか?」を決めると、自然とその感情を探しながら過ごせるようになります。 これって脳の特性に合っていて、人は何もしないとネガティブなことにフォーカスしがちなんです。でも、 意識

    • 心地よく生きるための「ご褒美タイム」のすすめ💖

      こんにちは!朝活にハマってるあさみんです✨ 秋休みがあったり、バタバタした日々が続いたけれど、今日は仲間が全員集合できてとても嬉しい朝になりました! 最近、いろんな人の話を聞いていると、「小さなトラブルが重なったり、気持ちが落ち込んだり」という共通の流れを感じることがあります。(これも星の巡りの影響かも…?🌌) もしかしたら、今はみんなが「自分の心地よさ」や「これからの方向性」を見直す時期なのかもしれませんね。そういう時こそ、自分を大切にする時間が必要です。 タスクより

      • 感謝day

        去年のお誕生日記事、今振り返ってみても大きな気づきだったのがわかる。この気づきが、去年の大きな決断の源になっているかも。 36歳のお誕生日の今日は2024年1月20日 なんだか不思議な気分。というか、何も変わらない一日だ! 次男にお誕生日おめでとう!と言って、 長男がかーちゃんおめでとうと言ってくれて。 夫は、長男次男を連れて雪山に連れて行ってくれた。 変わったことといえば、誕生日に何しようかなと思った時に お花を買いに行こう。カフェでノートTime取れるかな。 その前

        • ゆるく日常を綴っていきたいと思い立った

          もう10月も終わりますね。 今日は、少し朝から落ち込み気味で。 なーんにもやる気が起きないなあ〜なんて。 1歳の息子は今日も癒しだったから ずっと眺めてたけど 最近、ストッケに登るのが趣味で ハラハラが止まらない。 朝から気分を上げようと、 心のままにコーヒー買いに行ったり 息子と一緒に外に出てゴミ出ししにいったり でも、やっぱり私の気持ちを上げてくれるのは 素敵なお友達だった。 インスタライブやってくれるお仲間。 ズームセッションで一緒になるお友達。 息子たちと遊

        素直に生きるとは?自分の感情に正直に向き合うことが第一歩

          目の前のやりたいことをやる💛

          おはようございます! スタエフの更新を貼り付けてみます💛

          目の前のやりたいことをやる💛

          自分軸セッションをしました!

          今日はまた自分の人生の中で 新たな1ページを開いた気持ちです。 今までも自分軸セッションは知り合いに受けてもらって 変化も感じてもらっていたのだけど、 今日は先日のインタビュー記事を見て DMをくださった方にセッションさせていただきました! めちゃくちゃ楽しかった! そして、すごくいい方で。 自分軸の共通項もあってとても話しやすく そして、たくさんのことを受け取ってくださって 本当に嬉しかったです! 自分軸セッションで自分軸を自覚すると こんなふうないいところがあるので

          自分軸セッションをしました!

          次男と同じ誕生日に思うこと。

          私と次男のお誕生日は今日。 3年前の午前3時、次男を出産した。 35年前の今日、母は私を出産した。 お誕生日が同じだなんて、何か意味があるはず、と思って過ごしてはいたものの、なんだろう?という感覚だったけど、ちょっとわかった気がする。 私が自分らしく生きたい、 と考え始めたのも2年前の今頃。 次男のかんしゃくや度重なるケガ 理解のできない行動、自分の自由がなくなる感覚 それとは逆に常に自分の本能、欲望全開の次男。 それでもやっぱり愛されてるし 私も大好きだ。

          次男と同じ誕生日に思うこと。

          夫と言い合いになり、落ち込んだ話

          2022.8.28(金) 木曜、金曜と次男の咳が気になり、 保育園おやすみ。 特に何もしてあげられないんだけど やっぱり日中の体力の消耗が激しいみたいで 久しぶりに子どもたちと2日連続で寝落ち。 次男が夜何回も起きて、その都度とんとん。。 それもあって朝も起きれず、、 そんな中、夫が朝ごはんを出してくれたり、 保育園の送り迎えをしてくれたり、 仕事もおやすみ前で大変な中、法事があったり、、 ありがたいなぁ。感謝。 でも、夫も不機嫌だったり、 なんとなく疲れてる雰囲気

          夫と言い合いになり、落ち込んだ話

          【妊娠9ヶ月】お腹の張りがひどくて何もできなかった日②

          なんでこんなに嫌なこと 言われなきゃいけないのか。。 もっとやさしくしてほしい。。 との思いを話そうと思って切り出すも、 全部終わってから起きてきて また文句言うのかよ 話すことねーし とか言われてまた心折れそうに。。 はぁ、こんな感じで産後もお互い余裕ないときに こんなこと言われたら本当にいや。 なんでこんなに人の気持ちを 理解してくれないんだろう😭😭 という気持ちに😭😭 やってくれたことよりも、 できてない部分にフォーカスしてるなぁって 今ではわかる。 未来の希望

          【妊娠9ヶ月】お腹の張りがひどくて何もできなかった日②

          【妊娠9ヶ月】お腹の張りがひどくて何もできなかった日

          妊娠中の不調ってやっぱり 予想不能というか 3回目だけど、それぞれ違ってるよね。 今回始めて里帰りせずに自宅で産む 決断をしたんだけど 昨日は 夫の理解や態度に不安が大きくなりすぎて 泣いた(笑) 「一人じゃ何もできない(꒦ິ⌓꒦ີ)」 って泣きながらヘルプ。。 それでも、なんにもしてねーじゃんって ブツブツいわれて悲しくなって、、 でも、子どもたちに夕ごはん作ってくれて 大量の食器たちも片付けてくれたんだけど、、 なんかまだモヤモヤが消えない。。 ということでここに

          【妊娠9ヶ月】お腹の張りがひどくて何もできなかった日

          保育園に行かせてよかった!

          2022.09.07 (水) 今日は保育園で秋まつりがありました! すごく楽しみにしていて、 帰ってきてからも楽しそうに遊んでいて 母はとても嬉しくなった🥹❤️ 幼稚園ではあまり行事がないので こんな体験をさせてもらえることも 本当に感謝🙏✨ 転園させるのはどうなんだろう、、 と悩んでた時期もあるけれど 本当にこの貴重な時間もあってよかった❤️ あのときたくさん悩んで葛藤して 自分と向き合って決めたからこそ 自分の軸を大切にできたからこそ 自分の決断を正解にすること

          保育園に行かせてよかった!

          Feeling birth🫶🫶

          昨日今日と助産院のオンライン講座でした! 「お産を感じる」 がキーワードでとてもときめいた助産院さん🧡 助産師さんのモットーは 妊婦さんを一人にしない。 どこかに触れて安心させる。 すべてを受け入れる。 本質これだよね😭 どんなお産になるかドキドキだけど 肩まで出てきたら 家族と自分で取り上げる体験をさせてもらう😍❤️ これが想像しただけで涙が出てくる🥹✨ どんな感情になるんだろう? すっごく楽しみ🥹❤️❤️ この人生で 私自身にも、子どもにも いろんな体

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          あらためて自己紹介♡

          初めまして!あさみんです。 教育現場8年を経験し、 のべ1000人以上の子どもと関わり 日本の教育のもどかしさや辛さを 感じながら働いていた教員時代。 長男の育休中に出会った モンテッソーリ教育に感銘を受け、 自身の教育観がガラリと変わり、 信じる子育て、 自分らしく生きる子どもを育てることを 自ら実践する中で苦しさを感じる自分に気づく。 子どもを信じきれない自分は 自分が自分のことを信じていない。 自分が自分らしく生きることができていない。 自分迷子から自己理解を

          あらためて自己紹介♡

          本当の自分の声って自分じゃ気づかない。

          𝙷𝚊𝚕𝚕𝚘 𝚂𝚎𝚙𝚝𝚎𝚖𝚋𝚎𝚛🍃 今日は念願のけーちゃんとご対面🧡 @chanke1_  共通の話題がありすぎて、 全部話せるのが楽しくて😂❤️ おいしいごはんとティーまでできて 本当に幸せだった🤤💓 そんな幸せを感じながら ありのままに話してたら 大きな気づきがやってきた😳😳😳 ずっと前からやりたいなーって 思っていたことを見ないふりしてた。 ちょっと勇気が出ないから やらないでおこうって握りつぶしてた。 何度も何度もメッセージが 来てたにもかかわらず!!  

          本当の自分の声って自分じゃ気づかない。

          自由とは

          自由に自分の人生を生きたい! そう願っている人はたくさんいるのではないでしょうか? 私もその一人です。 お金があったら自由になれる 〇〇になったら自由に生きられる そう思っていたけど、 何かが叶わないと自由になれないことはなく 今この瞬間から意識を変えること。 自分の頭の中は誰にも邪魔されない 自由は、自分の頭の中で制限なく望むことができ、 できる気がする!って自分の意識がなっている状態 今見えてる現実は関係なく、なんでも望んでいられること。 望んでも、でも〇〇だ

          自由とは

          まちのこIt`s my life講座◌第4回目

          2022.8.10(水) 前回からの振り返り第3回目の強みを知る。で知った強みを 日常で活かせる場があったか振り返りました! ・最近頼まれた案件に対し、迷わず受けることができた。 みんなでできる「チームワーク」が発揮できること、 信頼してもらっていることへ応えたい気持ち「誠実さ」 まちのこの理念やこれから目指したい方向性に合致しているし、 やってみたい思い「スピリチュアリティ」を大切にして 取り組んでいける!と確信したから。 今までだったら、他のイベントとも日程が重な

          まちのこIt`s my life講座◌第4回目