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アラフォー(プレ更年期)に必要な知識

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40歳の時に自分を見直し更年期の今を楽しく過ごしている私が、お伝えするアラフォーに必要な知識を発信。
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#note健康部

更年期になると心をフラットにするのって大変!

更年期になると心をフラットにするのって大変!

更年期の前に!

心と体を整理整頓
アロマセルフブランディング
港かおりです。

今の心境で、
心がフラットの状態って
どんな感じかわかりますか?

実はこれ、
結構むずかしかったりします。

*心の中がとても穏やかで
*細かいことも気にならず
*何かに執着もしていなくて
*周りの目が気にならず
*自然な自分でいられる

そんな状態です。

できていそうで
できていない?
と思う方多いと思います。

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薬とアロマの違いご存知ですか?

薬とアロマの違いご存知ですか?

更年期の前に!

アラフォーの心と体の不調を整理整頓
アロマセルフブランディング

港かおりです。

【薬とアロマの違いご存知ですか?
どう使い分ける?】

薬には良い面もそうでない面もあります。
意外と知らない方が多いのかなと
感じています。

薬には副作用、副反応などがあります。
昨今ではワクチンの問題が取り上げられたりで、
特に副反応という言葉をよく耳にすることが
増えました。

副作用は、

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気をつけて!女性の41、42才、43才って実は・・・

気をつけて!女性の41、42才、43才って実は・・・

更年期の前に!

アラフォーの心と体の不調を整理整頓
アロマセルフブランディング

港かおりです。

女性の40代前半の

41,42,43才は、

今までとは違い、体力が
ガクッと落ちたり

自分の弱いところが
体調不良としてバッと出たりする
お年頃です。

30代の時のような'のり'では
行かないのが現実。

このことを頭に入れておくと

「更年期なのかしら!?」
「何かの病気なのかな」

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素敵な40代を過ごすためには,〇と〇を整えておけばOK!

素敵な40代を過ごすためには,〇と〇を整えておけばOK!

あなたはこの先、年を取ることが不安だったりしますか?
特に40代なんてもう、若い子と比べたらもう終わりだ
なんて思っていませんか?

それは、

老けていくから?
更年期がくるから?
病気になるかもしれないから?

でも、日々の中である二つのことを整えて
おけば、素敵な40代を過ごせます!

素敵な40代を過ごすためには
心と体を整えておけば

毎日が、本当に楽しい日々に
なっていきます。

でも

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