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あなた自身に、やさしく。
誰に対してよりも、まずはあなた自身にやさしくしてあげよう。
あなた自身にやさしくできていれば、人にやさしくでき、あらゆることに感謝できるから。
仕事がうまくできなかった日も、人間関係に失敗した日も、
自分だけは自分自身にやさしくしてあげよう。
失敗して誰かに怒られて反省はしても、自分だけは自分を責めないで。次は気をつけようと思えれば、それだけで完璧だし大丈夫。100点満点だよ。
うまくいかなかった日にこそ、あなた自身にご褒美を。
大好物を食べちゃったっていいし、旅行に行っちゃってもいい。好きなことを思い切り。
楽しみにしていたこと、自分から取り上げずに、ちゃんと楽しもう。
うまくいっている日だって、余裕があるからといって自分をないがしろにせず、安らぐ時間とちょっとしたお楽しみを。
24時間365日、懸命に生きている自分自身に大きな、大きな拍手を贈ろう。
そうすれば、「どんな人もみんな一生懸命に生きているんだな」ということに気づくから。
人に対して心ある言葉をかけることができるようになる。
人にやさしくなりたかったら、まずはあなた自身にやさしく。
どんな時も、どんな自分にも、愛を持って接し続けることを忘れずに。
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