毎日3分だけで自分でセルフイメージをUPする方法

こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか。

あなたは、今朝何時起きでした？笑

今朝は、私たちは、５時に起床、６時から最強の朝活でした。

みんなでやる朝活は、一人でしている朝活とは、また違った心地よい感覚があると思うのですが、私にとって、一つだけ特記したいことがあるのです。

これに関連して、久しぶりにYoutubeに動画をUPしました。

あなたが自分でセルフイメージを上げてゆける方法が、私の特記したい、と合わさったおしゃべりです。

よかったら見てみてください。（2倍速なら３分15秒で見れます。）

（もし気に入っていただけたら、高評価、またはチャンネル登録いただけると励みになります（__））

ビデオ内、アファメーションとは、おなじみの方も多いかもしれませんが、セルフイメージを上げる王道３つの方法の１つとされています。本来の自分の肯定的な状態を念仏のように、でも、気持ちを込めて、言葉にしてあげます。

自分が声にして言語化すること、それは自分の思考の外部化というものになります。それをすることで、話すだけでなく自分の声を耳で聞くことになります。実は脳は自分の声を一番よく聞くのです。だから、自分にいい暗示をかけてあげることができるんです。

自分の声、言葉のパワーって凄いです。＾＾

アファメーションが効かない、という場合は、アファメイションで唱えている肯定的な状態（つまり本当の自分）信じるマインド＋続けること、のどちらかか、両方を、見直すと、改善されると思います。

アファメーションについては、またどこかでシェアさせていただきます。

個人的な好みや相性もあるのですが、私個人は、実はこのアファメイション、そうと知らずに、５−6歳から行っていました。以下記事の「MYお札」もそう。

そのせいでしょうか、とても親和性がいいのです。瞑想で自分の声も聞けるようになっていますが、どちらかというと、私の場合、アファメイションの時の方が「気づき」がよく降りてきます。効果抜群で毎回アファメイションが楽しみになっています。

今の自分が一番こうなりたい、今の人生のあなたの１文作ってみませんか？毎日その１文でもいいので、朝起きた時、夜、お布団に入ってからの寝る前、にまずはスタートさせて、その後回数や内容を増やし、毎日、自分に言ってあげると・・・。いつの間にか。。。（2年でも5年でも続けてみてください。＾＾）

最強の朝活でも各自のアファメイションをMUTEにして言ってもらう時間を作っています。

最後まで見ていただきありがとうございました。

愛と感謝を込めて。

碧音来見 自分への気づきUP 　 「最強の朝活」 〜引き寄せ脳活〜 - リザスト