ネガティブ思考のループにはまるパターン２つと対策【心理学】
いやなことがあった時になんかネガティブ思考にはまっちゃうんだよなあというかたいらっしゃいますよね（？）。
なんかこんなじぶんやだーとか、何とか抜け出したいんだけど…とかいろいろ考えてしまってはさらに落ち込みこともあると思います。
今日はなぜネガティブ思考が出てくるかとどう対処したらいいかを考えていきましょう。
さて、結論から言いますと、ネガティブ思考がでてくるのは当たり前です。
いやなことに限らず、なにかがあった時に勝手に頭に浮かぶ思考のことを「自動思考」といいます。
